宝宝吃了成人益生菌，安全吗？

益生菌是一种对人体有益的菌群，它们可以起到调节肠道菌群平衡、消化吸收、提高力等作用。许多成人在日常生活中吃益生菌，但很多父母会想知道，宝宝适合食用成人益生菌吗？

成人益生菌有什么不同？

成人益生菌和婴幼儿益生菌在菌种上有所不同。婴幼儿益生菌添加的菌种通常是Bifidobacterium infantis、Lactobacillus reuteri等适合婴幼儿的菌种，而成人益生菌种类较多，包含较多适合成人的菌种。此外，成人益生菌的菌量也会比婴儿益生菌多，因为成人所需要的菌量相对较大。但是注意，成人益生菌的含盐量、口感也相对较重，不适合宝宝食用。

宝宝适合食用成人益生菌吗？

对于宝宝食用成人益生菌，目前没有统一的结论。但从实践来看，不同的情况下，可以尝试着让宝宝食用成人益生菌的情况：

1. 宝宝出现

如果宝宝出现了轻微的，可以给宝宝食用成人益生菌进行调节。但是，如果宝宝的比较严重，还是建议通过医生建议选择适合宝宝的益生菌。

2. 宝宝膳食调节需要

成人益生菌种类较多，含有多种益生菌，如果宝宝的膳食需要，可以适量添加成人益生菌来调整肠道的微生态平衡。

3. 宝宝过早断奶

如果宝宝过早断奶，肠道的微生态环境也会发生变化。此时可以给宝宝适量食用成人益生菌，促进肠道菌群平衡的恢复。

如何选择适合宝宝的益生菌？

如果决定让宝宝食用成人益生菌，需要注意以下几点：

1. 选择含有适合宝宝的菌种的成人益生菌：比如Lactobacillus rhamnosus、Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus acidophilus等菌种适合宝宝食用。

2. 选择口感容易接受的成人益生菌：通常成人益生菌的口味呈现酸甜味，如果宝宝不喜欢这样的口感，可以选择口感更容易接受的益生菌。

3. 注意益生菌的保存方式：益生菌需要冷藏保存，否则会失去活力，不利于肠道益生菌的繁殖。在购买益生菌时，也需要确认保质期是否过期。

总结

虽然食用成人益生菌对于宝宝而言存在一些风险，但也有一些宝宝能够适配成人益生菌食用。不过，在给宝宝食用成人益生菌时，仍然需要谨慎选择，并注意益生菌的数量和菌种的选择要根据宝宝的不同身体状况而进行适度的调整。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。