DIY益生菌瓶子简单制作方法

益生菌是一类有益于人体健康的微生物，在维持肠道健康、增强力、调节代谢等方面有着重要的作用。随着人们对益生菌认知度的提高，市面上的益生菌产品也越来越多，而自制的益生菌发酵饮品则成为了越来越多人的选择。

自制益生菌饮品需要一个合适的容器，而DIY益生菌瓶子则成为了许多人的选择。下面，我们就来看一下如何制作DIY益生菌瓶子。

材料准备

制作DIY益生菌瓶子，首先需要准备以下材料：

1.玻璃瓶：益生菌的发酵好使用玻璃瓶，可以看到发酵的过程，而且容易清洗消毒。可以选择不同容量大小的瓶子，根据自己饮用习惯选择。

2.纱布：选择质地柔软的纱布，可以起到过滤的作用。

3.绳子：用于固定纱布，也可以选择其他材质的固定物。

4.水果：益生菌的发酵需要一定的碳水化合物，可以选择苹果、梨、香蕉等水果。

5.盐：

要让益生菌在发酵的过程中快速生长，需要适量添加食盐，建议添加量为每斤水果添加2-3克食盐。

制作步骤

1.清洗消毒玻璃瓶：用开水彻底清洗消毒玻璃瓶，晾干备用。

2.水果准备：选好的水果削皮，去芯切小块备用。将水果块放入另一个容器中加入2-3克食盐拌匀，放置10分钟。这个步骤可以帮助加速发酵的过程。

3.倒入水果：将步骤2中泡好的水果块放入玻璃瓶内，约8分满。

4.加水：将凉开水倒入瓶中，约9分满即可。盖上瓶盖摇匀。

5.固定纱布：将纱布覆盖在瓶口上，并用绳子捆绑固定在瓶口上。注意要留出空气流通的小口。

6.放置：将固定好的瓶子放置于室温的角落里，阴凉通风处，离阳光直射的地方远一些。如果室温较低，需要增加发酵的时间。

7.观察：大约12小时后，就会看到水果发生了变化，会有气泡。可以每隔一段时间去观察水果的变化情况，同时轻轻摇一下瓶子，让气体释放出来。

使用方法

1.过滤：约36-48小时左右，当气泡和水果的变化明显减少时，即为发酵结束。将酿制好的益生菌饮品放在温水中浸泡5分钟，这样会使底部的沉淀松动。使用过滤网或者一层干净的纱布过滤掉水果块和沉淀物，直接饮用即可。

2.保存：将过滤好的益生菌饮品放入制成的DIY益生菌瓶子中，放入冰箱内保存。注意留下一部分空气，防止瓶子炸裂。

总结

DIY益生菌瓶子的制作方法十分简单，只需要准备好材料，按照步骤进行操作即可。自制的益生菌饮品不仅对身体健康有好处，而且还可以根据个人口味和需求进行调整，比起市面上的益生菌产品更加健康、自然。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。