什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的，它们居住在我们的肠道中，帮助我们消化食物，提高力，控制有害菌的生长等等。

12岁儿童是否需要补充益生菌？

12岁儿童正处于生长发育阶段，身体机能不断发育，系统也在逐渐成熟。同时，这个年龄段的饮食习惯可能不太规律，加上经常吃快餐等垃圾食品，很容易引起肠道微生态失衡。因此，补充益生菌对12岁儿童的身体健康非常重要。

12岁儿童每天需要摄入多少益生菌？

12岁儿童每天需要摄入约10亿~100亿个益生菌。这个数量虽然听起来很多，但实际上只需要在日常饮食中适当地增加一些含益生菌的食物或者饮品，就可以轻松达到。比如酸奶、酸牛奶、酪梨、豆奶等等。

如何选择适合12岁儿童的益生菌产品？

首先，要选择经过专业认证的益生菌产品，比如著名的嘉宝益生菌，质量有保障。

其次，要选择适合12岁儿童食用的益生菌产品。益生菌产品虽然好，但可能并不适合一些儿童，因为每个人的肠道微生态都是不同的。儿童在服用益生菌产品时，建议选择专门针对儿童的产品，这些产品的含菌量和种类都是专门设计的，更适合儿童身体的需要。

益生菌额外的注意事项

不过需要注意的是，如果12岁儿童患有功能不全等，或者正在服用抗生素等，建议在医生指导下使用益生菌产品，避免对身体造成不必要的负担。

综上，对于12岁儿童来说，每天摄入10亿~100亿个益生菌就足够了，通常可以通过日常饮食来获得。当然，儿童在选择益生菌产品时要特别注意，选择适合自己的产品，并在医生指导下使用。通过这样的合理补充，有助于改善儿童的肠道微生态环境，提高力，维护身体健康。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。