什么是益生菌？

益生菌也被称为“好菌”，是一种有益于人体健康的菌群。它们能够在肠道内繁殖，帮助身体消化食物并保持肠道健康。益生菌也被证明能够提高力，减少上道，缓解反应等好处。

36天宝宝的益生菌摄入量应该是多少？

根据婴儿的年龄、体重和食物习惯的不同，每天所需的益生菌摄入量也会有所不同。但是，大多数医生和专家都建议在36天宝宝饮食中提供适量的益生菌。

一般来说，每天摄入1-10亿CFU的益生菌是比较适当的。对于36天宝宝而言，一般建议每天摄入1亿CFU左右的益生菌。这个量不需要太过严格控制，但也不能忽视。当您觉得您的宝宝需要一些额外的帮助来维持肠道健康时，您可以在医生或医生的指导下增加益生菌的摄入量。

如何使36天宝宝正确地摄取益生菌？

为了使36天宝宝正确地获得益生菌的摄入量，您可以通过以下方法：

母乳喂养：母乳中含有大量的益生菌，因此母乳喂养是帮助宝宝正确获得益生菌的好方法。如果无法母乳喂养，请选择富含益生菌的婴儿配方奶粉。

食品摄入：36天宝宝可以摄入富含益生菌的食品，如酸奶、酸奶露、蒸饺等。这些食品中都含有丰富的乳酸菌和双歧杆菌，它们都是常见的益生菌。但切勿给36天宝宝食用蜜饯、油炸食品等，这些食品会干扰肠道微生物群的平衡。

益生菌补充剂：36天宝宝也可以服用益生菌补充剂，这是一种方便的方法，能够很好地补充宝宝每天所需的益生菌摄入量。但是需要注意的是，应该选择适合36天宝宝年龄段和体重的产品。

总结

36天宝宝的益生菌摄入量应该是每天摄入1亿CFU左右。正确地获得益生菌的方式包括母乳喂养、食品摄入和益生菌补充剂。注意，食品应选择富含益生菌的食品，避免食用蜜饯、油炸食品等。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。