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保健品真的有用吗
保健品，也叫膳食补充剂的效果和身体缺乏程度有关。
保健品的范围很广泛，包括保健食品，保健用品等。通常保健食品又被称为膳食补充剂（ＤｉｅｔａｒｙＳｕｐｐｌｅｍｅｎｔｓ），即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不依为目的，并且对人体不产生任何危害的食品。特定人群食用也就是开篇提到的，缺钙的时候就补钙，缺铁性贫就要补充铁剂，身体缺乏的时候补充，才会有效果。
膳食补充剂按功能分类基本有膳食纤维类，维护肠道健康，润肠通便；脂肪类，鱼油（一定含量的n-3脂肪酸），降，调理等心；蛋白质类，补充优质蛋白，增强的蛋白粉等；钙，铁等矿物质类，，缺铁性贫等；多种维生素类，维生素缺乏以及贫；，提高力类，维生素Ｅ，葡萄籽等；
我们到底该不该吃保健食品？怎么选择呢？
随着生活水平的提高和医疗技术的不断进步，人民身体素质明显增强。国务院近日印发的《健康中国２０３０规划纲要》指出，２０３０年人均预期寿命将达到７９岁，人均健康预期寿命显著提高。人均寿命的延长必然导致人口结构变化，老龄人口急剧增长，医疗费用支出高涨，慢性人口增加等等。这都将带动一个趋势，就是人口的被动保健（生就医寻求）向自我主动保健（通过均衡营养和健康生活方式自我保健，防）的转变。而达到自我保健的效果和制定个性化的佳营养，膳食补充剂是一个不可缺少的工具。
即便如此，我们身体需要的营养依然应该来自一日三餐的食物，保健食品终归不能代替饮食。什么人需要吃保健食品呢？膳食结构不合理，饮食不规律，营养失衡的人，比如经常出差，工作繁忙，实在做不到健康饮食的职场人；营养需求增加，日常膳食不能给予完全补充的人，比如孕妇，婴儿，生长发育期的儿童少年；营养素流失严重，但消化吸收功能薄弱的人，比如老年人，女性，患者等；需要调理机体功能的人，比如患者，视力减弱，大脑功能退化等等。
选择膳食补充剂的时候要注意下面几点：
１．看标志，国内的保健食品外包装“蓝帽子“下方会有“卫食健字第xxx号”或者”国食健字Gxxx号“，进口的也会有“卫食健进字”等标示。
２．看包装是否有标示原料，含量，保质期，规格，食用方法等。
３．注意产品的禁忌，适宜人群和不适宜人群，保健功能等。
４．不以价格来衡量保健食品的效果强弱，不买贵的，只买对的。
５．对于宣传，只做参考，不迷信广告。
作者：王秋霞
国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员。
致力于传播营养相关科普知识，倡导健康的生活方式。
更多问题请关注头条号：王秋霞营养师
（本文图片来自网络，在此一并感谢！）
哪个牌子的保健品好
做为保健品卖家很多年，对各种保健品品牌的均有接触，这里我跟大家介绍一下几个主要国家的保健品品牌：
这边先正确两个概念：
第一，保健品不是药品，只能作为辅助，千万不要把保健品当做药品，以免延误情。
第二，保健品可以理解为一种食品，作为日常膳食营养的补充，在日常生活饮食就要注意营养均衡的基础上，保健品作为补充。
下面介绍一下几个国家主要的保健品品牌：美国：GNC，美国大的营养食品连锁专卖店，产品众多，细分得十分专业。
普丽普莱，Puritan'sPride，历史悠久，美国大的保健品品牌之一，产品线超过1000种。
澳洲：SWISSE，澳洲著名保健品品牌，目前被中国公司合生元收购。其生产的综合维他命，女性钙片，深海鱼油，女性保健产品等，深受人们追捧。
BLACKMORE，澳洲第一健康食品品牌。
加拿大健美生，加拿大保健品第一品牌。
中国：汤臣倍健，国内目前维生素类保健品产品线全面的保健品公司。
另外谈到保健品，大都会联想到直销品牌，因为直销品牌通常跟保健品这种快销品有天然的基因：
安利纽崔莱，第一个就是amway，这个直销行业的龙头，无人不知，其旗下的纽崔莱更是历史悠久，有自己的有机农场，供应原料，深受人们信赖。明星产品有纽崔莱蛋白粉，纽崔莱钙镁片等。
如新华茂，如新作为直销行业，第二位的品牌，其产品不容小视。拳头产品是如沛系列。
康宝莱，直销行业知名品牌，主打概念，减重产品业内声誉良好。
优莎娜，直销行业知名品牌，明星产品基础营养套装，在业界获得非常高的评价。
以上这些品牌，是目前业界声誉较好的保健品品牌，在产品方面各有所长，供大家参考，可根据自己身体情况选择适合自己的产品。
我是不凡，草根出身，电商起家，有梦想有故事，愿意与大家一起分享、交流与合作，欢迎点击右上角加“关注”。食用菌属于保健品吗
保健品，就是保健食品，含菌类保健食品，包装极其精美，价格昂贵，利润1000%以上，高可达10000%左右，如权健本草清液，2800元一盒，成本是25元包装，产品不到10元。
并且夸大宣传能，在全国展开保健食品活动，。
灵芝孢子粉的效果好不好，主要看的还是产品中有效成分灵芝三萜的含量，灵芝三萜的含量高，灵芝孢子粉的效果才越好，才能达到事半功倍的效果。因此在购买产品时，可以购买类似芝素堂灵芝孢子粉这样灵芝三萜含量在行业中处于水平的正规灵芝孢子粉品牌，像这样有效成分高的产品，效果自然也就是为显著的了。