宝宝吃益生菌可以空腹吗？

益生菌是帮助维护肠道菌群平衡的重要物质，不仅可以增强力，还可以促进食物消化吸收。因此，许多家长都会给宝宝补充益生菌。但是，宝宝空腹是否适合吃益生菌呢？

益生菌需与食物一起摄入

尽管益生菌是一种生物活性的微生物，在很多时候存在于人体肠道里，它们并不会高度存活于胃酸和胆汁等消化液的环境中，因此它们很难生存，也就很难发挥出功效。

因此，建议宝宝在饭后30分钟内使用益生菌，这样可以保证益生菌和食物一起排入肠道，益生菌可以在食物残渣的支持下生存，并在关键时间发挥其佳功效。

空腹可能会影响吸收和发挥功效

同时，孩子的胃容积较小，益生菌使用后占据了胃部空间，可能使孩子感到饱腹而不愿进食，影响了孩子的正常摄入营养。“空腹食益生菌”并不能让益生菌更好地发挥功效，反而可能影响其吸收效果。另外，空腹吃益生菌也可能引起孩子胃部的不适，给宝宝带来不必要的不适和烦恼。

选择合适的益生菌制剂

选择一个合适的益生菌制剂同样很重要，不同菌株的益生菌在不同环境下增殖的机制是不同的，而不同的菌株也具有不同的功效和适应性，单一菌株的益生菌效果和多种菌株复合的益生菌制剂有比较大的区别。

建议家长在给宝宝选择益生菌时，可以根据孩子的年龄、肠胃状况和营养状况，选择合适的菌株和口味，还要看选购的产品是否具有可靠的生产厂家和配方的资质。

结论

因此，空腹不适合给宝宝补充益生菌，好在饭后的30分钟之内给孩子补充益生菌，这样能够让孩子更好地吸收并发挥益生菌的效果，并避免影响孩子的正常进食和生活。同时选择合适的益生菌制剂也是非常重要的。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。