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家人膝关节一动会“咔咔响”，吃点氨糖软骨素钙片怎么样
吃点氨糖也行但不解决根本问题，给你说说本人的膝关节经历：前2年左右也是上楼梯走路膝关节响的声音不小，但不疼。去年冬天干活的中间突然发现坐下后起不来了，主要是两膝关节无力支承。慢慢的两膝关节疼的连小步都不能走了，开始也喝的不少，但效果甚微，本人是阴虚体质，后喝的杞菊地黄丸加味，牛膝菟丝子鹿角胶等，喝了一段后两膝关节有支承力了，自然能站起来了，剩下两膝关节痛，中间也经历了不少，效果不太明显，后也是在头条上看到有位老师傅（忘了是那位老师傅了）介绍的用：养荣筋丸配合布洛芬来喝，可本人看的中医书多一些，再配合时不时的用身疼逐瘀散来喝。半夜晚上喝左归丸。经过一个月的，两膝关节一点都不疼了，特别是上楼梯，提一桶水（25斤）上楼梯也没事了，就是一个刚开始走路不能走多了难受。感觉到两膝关节温度不一样，又开始喝的塞来昔布胶囊，你还别说，喝了两合后两膝关节温度一样了，就是膝关节走路硬了些。又开始练甩腿。就这样一步步的好了。其码走路再也不用拄拐杖了（[祈祷]）本人经过用这些药后的体会是：养荣筋丸虽然价格贵了些（25元合）但效果好补明显，强于四物汤。本人想着哈在早期就用养荣筋丸，要比氨糖类效果好，从根本上解决问题，后期痛苦少。这只是本人的经历。谈不上什么经验。希望大家都健康快乐无痛苦。各人各体质，有上医院，千万别照搬。自责自负[祈祷]
泰迪髌骨脱位
像泰迪这类小型犬，髌骨脱位真的是太容易高发了，我也是第一次养泰迪，提前不知道这些知识，直到我家崽子查出来髌骨脱位2级，我才开始了解相关知识
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饲养小型犬为了避免它们在成长的过程中出现髌骨脱位的现象，一定要提前给狗狗吃相关提前，这里我推荐两款：软骨素+爱宠骨立健
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软骨素的选择上大家可以参考自己家狗狗的情况，如果是仅仅用于，那么吃普通的软骨素就可以了，鲨鱼、MAG都是比较好的牌子，但是如果狗狗已经出现了症状，那就需要给狗狗吃医护版的软骨素了，我家用的是MAG的医护版软骨素，没有症状之后换成了普通的
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为什么要吃爱宠骨立健，这个是我找到为数不多里，可以养护狗狗骨骼的中兽药，长期吃也不用担心对狗狗造成吸收负担，并且里面含有的成分可以促进狗狗分泌更多的软骨细胞，修复受损的骨关节，达到一个长期养护的效果
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但是这两个都有一个缺点，就是颗粒太大了，虽然闻起来是香香的，但是对于挑食的狗狗喂起来还是有些困难，我都是掰碎了掺进狗粮里，所以这里也建议商家可以把颗粒做的小一些，狗狗更方便食用
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大于，这句话用在狗狗髌骨脱位这件事上太合适不过了，这里也呼吁跟我一起养小型犬的家长重视起来狗狗的关节健康。
什么是髌骨软化
长期以来,髌骨软化症一直是康复医学关注的课题之一,它又称髌骨软骨炎,是髌骨软骨因劳损创伤发生局限性软化、纤维化、碎裂和脱落、变性甚至软骨床骨质外露而引起的膝关节慢性的一种。
接下来我们一起来看下到底什么是髌骨软化症？与膝骨又有怎样的区别与联系呢？以及出现髌骨软化症的原因和康复方案。
1.髌骨软化症是什么？
髌骨是人体内大的籽骨，连接于股四头肌与髌腱之间，位于膝关节前方，股骨下端前面。正常髌骨呈尖向下的三角形，前为粗隆，后面光滑称髌骨关节面。
髌骨软化是指在膝关节活动的时候，髌骨处于不正确的位置上导致的髌骨软骨损伤；严重的情况下会造成膝骨。
2.髌骨软化的原因又有哪些呢？
髌股关节对合不良
先天的髌骨发育障碍、位置异常及股骨髁大小异常，膝关节内、外翻及胫骨外旋畸形等均可使髌骨不稳定，产生髌骨半脱位或侧倾，在髌骨滑动过程中，髌股关节面压应力过度集中于某一部位，成为慢性损伤的基础。
膝关节负荷量过大随着全民健身的兴起，人们对运动需求越来越高。有的参加了马拉松，有的参加了越野比赛，有的是篮球爱好者，有的是登山爱好者等等。而髌骨软化正把它的魔爪逐渐伸入这些运动爱好者身上。另外一个群体就是运动员了，由于高强度的运动训练所致。
软骨营养障碍
髌骨软骨是一种无和淋巴管的组织,关节滑液是其营养液。滑液是位于关节腔内的少量、淡黄色、清亮的液体,在正常的膝关节内约有1-2ml滑液。
当关节活动时,软骨受压变形,基质内的细胞外液被挤压出,当负重解除压力消失,则软骨因其弹性使之恢复,由此获得营养。相反若压渗作用消失,关节软骨因不能获得足够的营养而发生退变。
3.得了髌骨软化症之后该如何康复呢？如何慢慢回归运动，回归高质量的生活呢？
对髌骨软骨症进行康复的主要思路是恢复髌股关节活动的正常机制及顺应性，减轻日常生活活动、体育运动中的髌股压力。
主要有以下两方面：
增强膝关节稳定性
改正髌骨运动轨迹首先增强膝关节的稳定性，我们主要增强膝关节周围的肌肉力量。包括臀肌、股四头肌和小腿三头肌的力量。
臀大肌力量训练
臀中肌力量训练
股四头肌力量训练
小腿三头肌力量训练
其次我们需要改正髌骨运动轨迹。通过加强肌肉力量会缓解这种由下肢力线对位不正、生物力学关系紊乱引起的慢性劳损。但是如果继续回归高强度的运动当中，建议佩戴相应的护具来改善髌骨的运动轨迹。
但是护具不能经常带，这样会弱化我们机体用来稳定膝关节、稳定髌骨的肌肉。
另外可采用理疗减轻，缓解，促进以及延缓膝关节软骨退变。
后，由于每个人的情不一样，康复方案也会有所不同。如果症状较轻的患者，可以尝试着做一些康复训练；但是如果症状比较严重者，建议找专业的物理师进行评估，从而制定有针对性的康复方案。
好了，今天的锐博小课堂就到这里了。赶快康复起来吧！
有什么好的保健品推荐
晚上好，我个人认为，现在大家已经不是过去。基本的问题，吃的方面基本上还是能够解决的，平时多吃些蔬菜，瓜果之类的，没有必要吃什么保健品，到底什么是保健品？我对这个东西是不了解的，而且，我也从不信相这个东西。它到底能够起到什么作用了？想必都有所不知。所以，对我来说从不乱吃这些东西，当然，这只是我个人的看法，就是说没有必要吃这些东西，只要平时多注意点，在吃的上面注意点，应该多吃些什么，或者少吃点什么，也就行了，真的是没有必要吃什么的保健品。谢谢，祝你健康，生活愉快！
PRP骨的机制是什么
骨是一种由多种原因引起的关节，其例特点为软骨变性、磨损、纤维化、关节性变、关节囊挛缩，韧带松弛或挛缩，肌肉萎缩无力等。骨可导致关节、畸形、活动功能障碍，严重影响中老年人群的身体健康和生活质量。随着中国社会人口老龄化的加速，由骨所带来的劳动力丧失、医疗费用负担以及相关的社会问题将越来越突出。
自体富浆(Plateletrichplasma，PRP)是通过离心的方式从全中提取的浓缩物，其浓度通常是正常全的3~5倍，主要成分包括、浆、纤维蛋白原、及其他液成分。PRP中含有多种生长因子和调节因子，对关节软骨的修复以及代谢有积极的作用，目前已在骨领域的广泛应用，高质量的临床研究数据也越来越多。
PRP究竟富含哪些生长因子？
生长因子对各种损伤的疗效、高浓度浆的生长因子浓度是PRP能否用于组织修复的理论基础。添加凝酶和钙剂可活化收集到的，从而使α颗粒释放生长因子。PRP中主要含有下列生长因子：衍生生长因子(PDGF),转化生长因子(TGF），表皮生长因子(EGF），内皮生长因子(VEGF)，成纤维细胞生长因子(FGF)和其他因子。这些分子调整身体的愈合级联，包括、细胞增殖、表皮细胞再生、发生和组织重塑过程等。
PRP骨的主要机制：
PRP含多种生长因子、调节因子、组织因子、肽等三十多种活性蛋白，其相互配合，可以促进各种组织细胞增殖分化；大量的体内与体外实验已证实PRP具有保护软骨细胞、促进软骨和骨的修复，加速愈合和减轻关节内的作用；促进胶原蛋白、细胞基质合成；吸引多种成分迁移，抵御；增强细胞间质再生，修复创面等。这些可能的机制为临床采用关节腔内注射PRP骨奠定了基础。
目前关节腔内注射PRP技术已经广泛应用于骨领域，包括髋、膝骨、肩关节、肘关节、腕关节、踝关节等，可以缓解关节、改善关节功能、提高患者的效果和满意度，且不会增加不良事件的发生率(如、局部红肿等)。
希望我的回答对您有所帮助，也欢迎关注我的健康科普知识，谢谢了！
现在市面上有很多氨糖软骨素品牌供消费者选择，只不过产品多了也很容易挑花了眼。其实在选择氨糖软骨素的时候，只要看好了配方好，那么效果自然是不差的。比如这款维力维氨糖软骨素，它的配方可以说是豪华的。因为在满是只有氨糖和硫酸软骨素这两种成分的氨糖软骨素下，维力维氨糖软骨素特别添加了骨胶原成分，成为了市面上一款三代氨糖，能够更全面的维护关节健康。