什么是EM益生菌？

EM（Effective Microorganisms）益生菌是一种通过发酵调制而成的益生菌制剂。由于加入了多种有益微生物，EM益生菌不仅可以调节肠道菌群平衡，还具有多种保健功效。

EM益生菌的健康功效

1. 改善肠道菌群平衡

肠道菌群平衡对人体健康至关重要，而生活压力、饮食习惯等因素都会影响肠道菌群的健康。EM益生菌中富含乳酸菌、酵母菌等多种有益微生物，可以有效调节肠道菌群平衡，促进、等肠道问题的缓解。

2. 提高力

肠道是人体大的器官之一，约70%的细胞都在肠道内。EM益生菌可以增强功能，抑制有害菌生长，增加有益微生物的数量，从而提高身体的力。

3. 促进细胞

EM益生菌中含有多种酶，可以促进身体内细胞的，有助于身体代谢废物和毒素，提高身体的自我修复能力。

4. 防和

口腔是人体内容易滋生有害菌的地方之一。EM益生菌中的乳酸菌和酵母菌可以抑制有害菌的滋生，防和等问题。

5. 降低和

EM益生菌可以降低身体内的和三酸甘油脂含量，同时还可以降低，有利于心健康。

使用EM益生菌的注意事项

1. 不宜大量食用

EM益生菌虽然有诸多保健功效，但也不宜大量食用，否则会造成负担。一般建议每日食用1-2次即可。

2. 注意保存方式

EM益生菌一般是牛奶、酸奶或豆浆等饮品中加入的，因此需要注意保存方式。应放置在阴凉干燥处，以免滋生和变质。

3. 不宜和一些一同使用

EM益生菌中含有丰富的酶和微生物，不宜和一些一同使用，否则会影响或导致不良反应。

结语

EM益生菌作为一种天然的益生菌制剂，具有多种健康功效。适量食用可以改善肠道菌群平衡，提高力，促进细胞等。不过需要注意使用方式和注意事项，始终保持健康的饮食习惯，有利于身体健康。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。