什么是益生菌？

益生菌是一种生活在人体肠道中的好菌，能够帮助人体消化、吸收食物养分、强化力等。同时，益生菌还可以调节肠道微生态平衡，防等肠道，对人体健康有着非常重要的作用。

每八个月一次，益生菌摄入量是多少？

益生菌的摄入量因人而异，一般来说，对于一般健康人来说，每天摄入益生菌的量应在1亿到1000亿CFU（菌落形成单位）之间。而每八个月一次的益生菌补充，建议维持在十天到一个月，益生菌CFU量不低于50亿。

为什么要每八个月补充益生菌？

人体肠道内的微生物群落是一个动态平衡系统，而人们因饮食、生活方式等原因，常常会影响到这一平衡，导致人体肠道菌群失调。因此，每八个月定期补充益生菌，可以帮助肠道菌群保持健康状态，增强肠道力，降低患肠道的风险。

怎样选择益生菌制品？

目前市场上销售的益生菌制品种类繁多，可供选择的产品主要有酸奶、发酵乳、奶酪、酸菜等。而鉴别好的益生菌产品，不仅要注意益生菌的菌种、数量，还要注意是否达到国家食品安全标准以及是否采用科学配比制作。

益生菌应该怎样使用？

益生菌的使用方法需要根据产品说明书来执行。一般而言，益生菌制品应该在饭前或饭后半小时内摄入，以提高益生菌在体内存活率。同时，在使用期间建议注意饮食健康、生活规律，以增强身体力，达到更好的调节肠道菌群作用。

益生菌可能存在的副作用

虽然益生菌对人体有益，但并不是所有人摄入益生菌都不会产生副作用。一些人在使用益生菌制品时可能会出现、等不适症状，这可能是因为某些人体内菌群敏感性太强、或者摄入量过大造成的。因此，在使用益生菌产品时，建议根据自身情况量力选择，并且切勿一味追求益生菌的大量摄入。

总结

每八个月一次的益生菌补充，可以帮助人体保持肠道菌群平衡，增强人体肠道力，肠道的发生。选择益生菌产品时，要注意菌种、数量、科学配比等，建议在产品说明书的指导下使用并控制摄入量。在使用过程中出现不适症状应及时停止使用。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。