随着现代生活方式的改变，越来越多的人遭受大便干燥的困扰。大便干燥不仅会导致，还会引起、肛裂等，对身体健康产生不良影响。咱们老百姓常规认知下，就是多吃水果蔬菜、多喝水可以帮助缓解大便干燥的问题，但也只能起到辅助性的作用。近年来随着益生菌的出现和普及，越来越多的人在肠胃出现问题时，把求助方向转到了益生菌。但是大便干燥吃益生菌吗？这一说法是否正确呢？

引起大便干燥的原因有很多，其中包括饮食习惯、生活方式和缺乏运动等。食物中缺乏足够的水分和纤维，会导致粪便干燥、难以排出。此外，长时间的坐着或不运动也会导致肠胃蠕动减缓，排便不畅。打工人看到这里，是不是可以对号入座了。

大便干燥对身体健康有很多危害。首先，大便干燥会导致，严重的话可能会引起肛裂等。其次，会使体内的毒素无法及时排出，影响身体的健康。后，大便干燥还会导致肠道菌群失衡，增加患上和的风险。

那么，大便干燥吃益生菌吗？有没有作用呢？答案是有的。益生菌可以有效增加粪便的湿度，帮助排便，也能调节肠道内菌群的比例平衡，抑制菌的生长繁殖，加快肠道蠕动。从效果上来看，大便干燥吃益生菌吗不仅有用，反而会比吃果蔬效果来的更快更好更彻底。尤其是选用卓岳宜君素益生菌这样高活菌含量的产品，每盒20000亿活菌，16种菌株，还有9种对有专效的益生元，不仅可以把大便干燥的问题解决，还可以让我们的肠胃得到更全面的调理。有便便干结、的朋友们都可以喝喝看，真的是那种规律的通透哦！