益生菌1周岁用量：正确剂量你了解多少？

随着人们健康意识的提高，益生菌在保健领域中的重要性也逐渐被人们所认可。尤其是对于婴幼儿来说，益生菌对于促进肠道健康、提高力等方面具有明显的优势。但是对于益生菌的用量，很多父母并不是很清楚，特别是在1周岁这个关键期段，正确的益生菌用量更是关乎孩子的健康成长。下面我们就来一起了解一下1周岁益生菌的正确剂量。

防止过量使用，科学合理用量

虽然益生菌对人体有很多益处，但是过量使用也会带来不利影响，尤其是对于婴幼儿来说更需要注意。一般认为，在1周岁以前的婴儿，每日益生菌的摄入量不能超过数十亿个，过高的剂量会对孩子的肠胃系统造成负担，降低肠道内有益菌与有害菌的平衡，这对于孩子的健康成长是不利的。因此，科学合理用量是非常重要的。

1周岁益生菌用量的建议

对于1周岁左右的宝宝，益生菌的用量应该是逐渐增加的。在孩子1岁以前，宝宝的肠道内有益菌的数量比较少，益生菌的摄入可以帮助增加肠道内有益的数量，改善肠道菌群平衡，提高力。在1周岁时，孩子的系统已经较为成熟，建议使用5亿~10亿CFU（即每日5亿~10亿个活菌）的益生菌制剂，每日服用1~2次。

选对适合自己宝宝的益生菌

不同品牌的益生菌，其菌株种类和菌量也有所不同，因此我们需要根据自己的宝宝情况来选择适合自己宝宝的益生菌。对于1周岁左右的宝宝来说，我们可以选择一些适合婴幼儿消化道的菌株，例如乳杆菌、双歧杆菌等，这些菌株能够有效地促进肠道蠕动，增加有益菌群，帮助宝宝抵御肠胃。同时，在选择益生菌制剂时也要注意，要选购正规渠道购买、同时注意药品的保质期和存储条件。

在何种情况下需要使用益生菌

在孩子1周岁时，益生菌的摄入可以作为辅助一些肠胃道的方法。有些孩子会出现、、拉稀等症状，这些都可能是肠道内菌群失衡导致的。此时，使用益生菌可以有效地帮助宝宝恢复肠道菌群平衡，改善肠胃道症状，并且正常摄取益生菌也可以作为一种措施，帮助保持孩子肠道健康。

如何让宝宝更好地摄入益生菌

对于很多父母来说，让宝宝吃益生菌并不是一件容易的事情，有时还会遇到宝宝不喜欢食用的情况。这时家长可以尝试一些更好的摄入方式。如将益生菌制剂加入到食物中，例如酸奶、果泥中；或者将益生菌制剂直接加入到配方奶粉中一起冲泡。同时，孩子的饮食习惯也需要逐步培养，多让孩子食用含有益生菌的蔬果，例如芹菜、南瓜、卷心菜等，这也能有效帮助宝宝摄取足够的益生菌。

总之，在使用益生菌时应该注意合理用量、选用正规品牌、关注益生菌的保质期和存储条件，同时也要注意孩子的饮食习惯，保证孩子得到足够的益生菌。