13岁挑食可以吃益生菌吗？

对于挑食的孩子，家长们往往十分担心孩子的营养摄入情况。而益生菌作为一种含有许多有益的食品，往往被认为是一种补充益菌的良品。那么，13岁挑食的孩子可以吃益生菌吗？

益生菌对儿童的好处

首先，让我们先来了解一下益生菌对儿童的好处。

益生菌能够通过调节肠道微生态平衡，增强肠道力，增加肠道对维生素的吸收率等多重机制，在改善儿童、等肠道问题方面具有一定的功效。此外，益生菌也能够性、促进儿童生长发育以及提升儿童智力等方面的表现也备受推崇。

挑食儿童可以吃益生菌吗？

13岁的孩子正处于生长发育时期，所需营养物质更加丰富，同时也容易出现、等肠道问题。因此，让挑食的孩子食用益生菌也是一种不错的选择。

益生菌的种类很多，一般来说市面上的益生菌产品中都含有相对适合儿童摄取的益生菌，因此挑食的孩子完全可以吃益生菌产品。不过在选择时，家长应该选择针对儿童开发的益生菌产品，并严格按照产品说明书进行使用，避免因为过度摄取益生菌而引起其他不良反应。

如何让孩子更好地摄取益生菌？

虽然益生菌对于儿童有诸多好处，但是挑食儿童往往会对益生菌产品产生厌恶感。在这种情况下，家长可以尝试以下几种方法让孩子更好地摄取益生菌：

选择口感好的益生菌产品，如口感柔软的奶酸菌饮品等；

将益生菌产品用水稀释后作为饮品，或者加入到孩子喜爱的饮品中一起食用；

利用孩子喜欢的食材制作富含益生菌的食品，如发酵食品等。

通过以上方法，相信孩子们会更容易接受益生菌的摄入。同时，家长也应该在生活中注重孩子的饮食和作息习惯，从根源上保障孩子的身心健康。

结论

对于13岁挑食的孩子来说，益生菌产品是一种比较安全、有效的补充益菌方式。但是在使用时需要注意选择适合儿童消费的产品，并避免过度摄入。同时，在饮食和作息上也应该注意孩子的健康。相信只要家长和孩子们一起努力，孩子的健康和成长一定会更好！