什么是益生菌？

益生菌是指一种有益于人体健康的微生物，在肠道内起到调节菌群平衡、促进营养吸收等作用。益生菌通常存在于乳制品、蔬菜、水果等食物中，也可以通过饮食或补充剂的方式摄入。

为什么宝宝需要益生菌？

宝宝的肠道菌群处于发育期，特别容易受到外界环境影响。在宝宝的早期生活中，益生菌可以促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，维持肠道菌群平衡，减少患上等消化系统的风险。

哪种益生菌对于宝宝的肠道健康有效？

对于不同的肠道问题，适合的益生菌种类是有所不同的。针对宝宝拉肚子所需补充的益生菌种类主要有：

双歧杆菌：这是一种生活在人体肠道内的益生菌，对于抗、维持肠道菌群平衡、促进力等都有很好的作用。在宝宝拉肚子的情况下，通过摄入双歧杆菌可以减轻症状，促进肠道健康。

嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌可以通过生成乳酸来降低肠道的PH值，抑制有害的生长，维持消化系统健康，还能防止的发和传播。适合有症状的宝宝摄入，同样可以维护肠道健康。

哪些食物含有适合宝宝摄入的益生菌？

宝宝可以通过摄入一些含有益生菌的食物来获得足够的益生菌补充。下面是一些适合宝宝的含益生菌的食物：

酸奶：酸奶中含有大量的益生菌，特别是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。酸奶的口感细腻奶香十足，是很受宝宝欢迎的食品。

酸奶干酪：酸奶干酪纹理清晰，口感根酸奶差不多，也是很不错的益生菌来源，在宝宝较大时是及其良好的食品。

酸菜：酸菜含有大量维生素C和益生菌，是促进宝宝健康的良好选择之一。不过，酸菜也有较高的盐分，需要适量食用。

芹菜：芹菜中含有丰富的益生菌和膳食纤维，对于抑制肠道有害菌有显著的效果。可以生吃、煮汤或者拌凉菜食用。

总结：

益生菌的摄入对于宝宝肠道健康有显著的作用。不过需要注意的是，宝宝的肠道处于发育阶段，承受能力较低，为了避免不适，好是咨询医生后再决定是否进行益生菌补充，以及具体摄入量和选择什么食品或益生菌作为补充方式。同时，选择食物补充益生菌也需要注意卫生，选购的酸奶等食物尽量选择无添加剂，并注意食品的储存和保鲜。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。