1克益生菌有多少(1克益生菌含量是多少？)

益生菌是对人体有益的微生物，能够在肠道内生长繁殖，促进肠道健康，增强力。而1克益生菌含量是多少，是很多人关心的问题。

益生菌的种类及含量

首先，益生菌的种类很多，常见的有双歧杆菌、乳酸菌、酪酸链球菌等。不同种类的益生菌含量也不同。以双歧杆菌为例，其有效含量一般在10亿-100亿个菌落形成单位（CFU）/克之间。这也意味着，1克益生菌的含量可以有10亿-100亿个菌落形成单位。

不同形式的益生菌含量差异

同时，益生菌的含量还与其存在的形式密切相关。益生菌可以通过口服、饮食或制剂等多种形式摄入。以乳制品中的益生菌为例，每100克酸奶中的活性乳酸菌含量一般在1亿-10亿左右，但热处理后的酸奶中活性乳酸菌的含量往往会明显下降。另外，在分别加入两种不同类型的益生菌后，其含量也会有所不同。

如何选择高含量的益生菌制剂

如果想要通过益生菌制剂添加益生菌，就需要选购含量较高的制剂。对于这点，可以从以下几个方面进行挑选：

1.生产厂家信誉度。选择一些有知名品牌的生产厂家，生产工艺和质量会更有保障。

2.菌株保持度。要选择菌株稳定、保存完好的制剂。

3.菌落形成单位。要选择菌落形成单位较高的制剂，每日补充量应在10亿-100亿 CFU之间，效果会更好。

4.适用人群。不同的益生菌制剂适用于不同的人群，比如婴幼儿、老人、服用等，要根据个人需求进行选择。

小结

总之，1克益生菌含量可能会有10亿-100亿个菌落形成单位，具体含量取决于益生菌的种类和存在形式等因素。如果需要选购益生菌制剂，可以从生产厂家信誉度、菌株保持度、菌落形成单位和适用人群等方面进行挑选。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。