坐月子灵芝炖汤的做法(月子必备，灵芝鸡汤做法大公开！)

坐月子期间是宝妈身体虚弱的时候，需要给自己补充足够的营养来恢复身体。因此，合理的饮食是非常重要的。其中，灵芝炖汤是许多宝妈们选择的必备汤品之一，因为灵芝有非常多的好处，可以有效补充身体所需的营养。下面，我们就来看看如何做坐月子灵芝炖汤吧！

材料准备

1.灵芝2克

2.瘦肉100克

3.红枣5颗

4.枸杞子10克

5.姜片3片

做法步骤

1.将瘦肉洗净，切成约莫1厘米见方的小块。

2.将灵芝泡发，洗净，切成丝状。

3.将红枣、枸杞子清洗干净备用。

4.将瘦肉放入炖锅中，加入适量的清水，煮至水开。

5.在煮沸的清水中放入泡发好的灵芝丝，继续小火煲煮10分钟左右。

6.加入红枣、枸杞子、姜片等材料，煮20分钟左右，让灵芝的汁液充分溶入煲汤中。

7.待到汤汁澄清，肉烂即可。

注意事项

1.炖制的时间至少需要1小时以上，且火力以小火为主。

2.灵芝和其它的材一起使用时，需要注意配伍合理，避免影响疗效。

3.孕妇在煲汤时要注意卫生和食材的来源，避免因不洁食材导致汤品不合格。

总结

坐月子期间需要合理补充营养，其中灵芝汤是许多宝妈的选择之一。通过上面的步骤，相信大家也可以轻松地自己在家里做出一碗美味的炖汤。而且，由于灵芝具有多项营养和较好的保健作用，所以即便是不在坐月子时期，也可以经常食用哦！

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