艾多美益生菌是多少亿个？

艾多美益生菌是目前市场上比较知名的益生菌品牌之一。益生菌是有益于人体健康的菌群，能够调节肠道菌群平衡，提高身体力等。那么，艾多美益生菌含有几十亿个菌株呢？

根据厂家的介绍，艾多美益生菌含有30亿个活性乳酸菌。这30亿个菌株是由4种不同菌株混合而成的：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳糖杆菌和酪酸链球菌。

如何正确服用？

艾多美益生菌虽然含有多种菌株，但其功效并不是吃越多就越好。正确的服用方法是根据个人情况和需要进行调整。下面我们来看看如何正确服用。

根据个人需要进行选择

首先，我们需要根据自己的需要选择不同的产品。艾多美益生菌系列产品包括：儿童益生菌、成人益生菌、孕妇益生菌、老年人益生菌和肠道调理益生菌等。不同的产品适合不同的人群，在购买前要了解清楚，并根据自己的情况进行选择。

量的控制

另外，在服用时也需要掌握适量原则。厂家建议每次服用1-2袋，每天1-2次。一袋的含量为3克，其中包括30亿个活性乳酸菌。这个量已经足够了，不必贪多。另外，在服用时也要确保膳食营养的均衡，不能只靠益生菌来补充肠道菌群。

不同时间段服用

艾多美益生菌可以在饭前或饭后服用。在饭前服用，可以在餐前30分钟左右服用，增强肠道对食物的消化能力，并减少吃下过多食物时对肠道的刺激。在饭后服用，可以促进食物的消化吸收，减少食物的残留时间。

不宜与热水一起服用

后需要注意的是，益生菌不宜与热水一起服用。因为热水会破坏菌体，影响益生菌的效果。因此好使用温水或常温水将益生菌冲泡溶解，再饮用。

总结

艾多美益生菌含有30亿个活性乳酸菌，适量的服用可以起到调节肠道菌群平衡、增强力等效果。在服用时需要按照个人需要进行选择，并注意量的控制、不同时间段服用以及不与热水一起服用等方面的问题。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。