为什么要吃益生菌？

益生菌是一种存在于肠道内的“好菌”，它能够维持肠道的平衡，调节系统的功能，减少对、等的。同时，益生菌还能够帮助消化食物，促进肠道蠕动，降低和，和改善道。

正常情况下，我们的肠道内自然就有益生菌存在，但是随着现代化生活方式的普及，如用抗生素、饮食不规律、压力过大等因素会对肠道环境产生负面影响，导致益生菌减少，从而容易出现肠道问题。因此，为了保持肠道的健康，增加益生菌的摄入量就显得非常重要。

八个月需要吃多少益生菌？

宝宝八个月时，肠道菌群正在逐渐发展和成熟，这个时期是非常关键的。因此，适时增加益生菌摄入量，有助于促进肠道菌群的平衡和增长，对宝宝的健康发育非常有益。

具体来说，八个月的宝宝每天的益生菌摄入量应该在10亿-20亿CFU之间。CFU是益生菌的计量单位，表示存活的益生菌数量。不过，每个宝宝的肠道情况是不同的，因此具体建议还需咨询医生或营养师。

如何补充益生菌？

1.饮食补充：母乳和配方奶都含有益生菌，其中母乳中益生菌更为丰富，因此母乳喂养的宝宝可以获得足够的益生菌。其他富含益生菌的食物还有酸奶、发酵豆浆、酸菜等。可以将这些食物加入到宝宝的膳食中，提供足够的益生菌。

2.益生菌制剂：市场上还有很多针对儿童的益生菌制剂，形式上包括口服液、益生元片、抗生素退化剂等，这些制剂都含有丰富的活性益生菌，在医生或营养师指导下使用，是一种比较便捷的方法。不过，应该注意选择适用于宝宝的制剂，确保其安全有效。

需要注意的问题

1.不宜一次性大量摄入：虽然益生菌对宝宝来说非常重要，但是也不应该一次性摄入大量的益生菌。因为过多的益生菌一旦进入肠道，会繁殖过快，可能会破坏肠道的平衡，引发不良反应。因此，每天应该均匀地分配摄入量，避免一次性摄入过多。

2.储存问题：储存益生菌时要注意，一般情况下应该储存在干燥通风、阴凉无光的地方，不宜长期放在高温、潮湿和阳光直射的环境中。同时，在使用之前应该先仔细检查产品的保质期和封存情况，避免出现变质或的情况。

3.注意宝宝的反应：在使用益生菌制剂时，要注意观察宝宝的反应，如果出现任何不适或症状，应该及时停止使用并咨询医生的意见。此外，在选择益生菌制剂时，应该选择品质可靠，来自正规厂家的制剂。

结语

增加益生菌的摄入量有助于宝宝肠道健康的发展和成熟，同时还能和改善道问题。在增加益生菌摄入量时，应该注意摄入量的均匀分配、储存问题和宝宝的反应。重要的是，要在医生或营养师的指导下使用任何益生菌制剂。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。