1克是多少益生菌(1克含有多少活性益生菌？)

益生菌是指可以进入人体肠道中，并且对肠道微生物生态系产生有益影响的活菌，被广泛应用于健康食品、保健品、药品等方面。然而，我们在购买益生菌产品时，常常会遇到很多疑惑，比如同样含有1克的益生菌产品里，为什么价格差别很大？1克是多少益生菌？下面我们来探讨一下这个问题。

益生菌活菌含量和菌株种类的影响

益生菌活菌含量是指在一定的储存条件下(如低温，光线等)，1克益生菌中实际能存活下来的活性益生菌数量。不同种类的益生菌菌株对于人体肠道的种类与数量产生的影响是不同的。因此，不同菌株的益生菌产品对含量的标准和含量的改进都是不同的，益生菌含量越高，其对肠道微生态的调节作用也就越明显。

同时，益生菌产品的存储条件也会对益生菌活菌含量产生影响，如产品的保质期、包装方式、运输情况等。所以在购买益生菌产品时，除了要注意活菌含量之外，还要注意产品的质量保证、保质期等相关信息。

益生菌产品活菌含量的标准

在我国，国家标准GB2760第一部分规定了对干酪乳菌、乳酸菌、双歧杆菌、草酸乳杆菌、拟杆菌、链球菌、鼠李糖乳球菌七种益生菌的要求。其中活数目要求在1克产品中不能少于1亿CFU，而在其他益生菌中，1克产品中的活数目要求在1万到1亿CFU之间。

CFU是指菌落形成单位，用于计算菌落数量。这意味着，益生菌活菌含量的高低要看菌种及其具体数量，以及标准的要求如何。一般来说，在益生菌产品中，活菌含量越高，产品的价格就会越高。

益生菌的摄入量

益生菌的摄入量因人而异。一般来说，人体肠道中的益生菌数量应该保持在稳定状态，而不是追求数量的增加。对于健康人群，每天适量摄入益生菌有助于稳定肠道微生态，在消化系统中形成益菌与害菌的平衡，增强力，和其他肠道。

具体来说，每天摄入益生菌的量应该在10亿CFU以上，这对于维护肠道健康产生了非常重要的作用。此外，我们还需要注意菌株的搭配与摄入时间，以达到佳的肠道微生态的调节效果。

总结

在购买和食用益生菌产品时，我们需要理性的看待1克益生菌的具体含量及其菌株种类，同时注意产品的质量保证和存储条件。在保证益生菌摄入量的基础上，还需要注意菌株的搭配和摄入时间，以达到佳的调节肠道健康的效果。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。