了解益生菌：

益生菌也称为“友善菌”，是一种有益于人体健康的，可以维护肠道平衡，抑制有害菌的繁殖。益生菌常见于一些食品和保健品中，在人体肠道内起到调节系统、维护消化系统健康、促进体内营养吸收等作用。

益生菌存放期限：

益生菌是一种生物制品，生长繁殖需要一定的温度、湿度和其他条件。一旦离开合适的环境，其活性会降低甚至失效。因此，益生菌在存储和使用过程中需要注意以下几点：

1.保鲜：益生菌制品在购买后需要尽快放入冰箱等低温存储设备中保存，以防止活性过快下降。

2.注意温度：益生菌制品需要在0℃-10℃的环境中保存，避免温度过高或过低，否则会影响益生菌的活性。

3.避免受潮：益生菌制品需存放在干燥、通风、避免阳光直射的地方，避免受潮、变质。

4.注意有效期：任何益生菌制品都有一个固定的有效期，过期的产品不仅对身体无益，而且可能会对身体造成危害。

各类益生菌储存期限：

1.乳酸菌制品：一般情况下，乳酸菌制品的保质期为几个月至一年。其中，冷冻保存的乳酸菌比冷藏保存的乳酸菌要保鲜更长时间。

2.酸奶：一般酸奶的保质期较短，通常在7-14天左右。建议购买新鲜的酸奶，及时食用，不宜久放。

3.益生菌胶囊：益生菌胶囊是一种方便的益生菌制品，寿命相对较长，一般为2-3年左右。但是一旦打开包装，建议尽快食用。

益生菌摄入量：

每个人所需的益生菌量是不同的，通常益生菌的建议摄入量为10亿-100亿CFU/g/day。建议通过平衡饮食来保持肠道微生态平衡，同时摄入适量益生菌制品，如酸奶等。

综上所述，益生菌制品的储存期限因产品类型、储存方式及温度等因素而异。为了保证益生菌制品的活性和效果，建议购买新鲜的产品，并在规定有效期内使用。同时，通过平衡饮食、多吃富含益生菌的食物，保持身体和肠道的健康。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。