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吃氨糖是吃国药准字还是国健
首先应该明白氨糖，它是一种补充骨质的软骨素。人体发育到一定的年龄。随着年龄的增长，体内骨胳的成份发生着变化。有机成份逐渐减少，无机物成份逐渐增多。这样的骨胳又脆又硬，容易发生。需要补充氨糖软骨素，好选择国药准字号的。
氨糖软骨素哪个品牌好，你们都是选哪种的
氨糖即氨基葡萄糖，属于天然氨基单糖，是合成关节软骨蛋白多糖的原料，可刺激关节软骨细胞生成更多的蛋白多糖和胶原纤维，提高软骨组织的代谢功能，为软骨组织提供营养，促进钙的吸收，提高软骨细胞的修复能力，抑制胶原酶和磷脂酶对软骨的损伤，阻断骨性的理过程，此外，氨糖还可刺激关节滑膜细胞分泌透明质酸等关节滑液，润滑关节，减少关节磨损，并具有直接和作用，可有效缓解关节，改善关节运动功能，延缓骨性的进展，在临床上主要用于骨，包括手、腕、肩关节、髋关节、膝关节、脊柱和踝关节等。通常我们所说的的氨糖主要分为药品氨糖和保健品氨糖，药品氨糖包括硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖，保健品氨糖则包括氨糖软骨素、氨糖加钙等，药品氨糖外包装有“国药准字”的标志，一般在医疗机构和社会药店可以买到，保健品氨糖的外包装有“国食健字”的标志，一般在超市、食品店、社会药店可以买到。那么我们应该如何选择这两种氨糖呢？孙药师今天就为大家解释清楚。
首先，药品氨糖有规定的用药剂量和用药疗程，常规的用药剂量为每天1500mg，分2-3次服用，用药疗程为8周至1年，当得到控制，或用药无效时，可以停药，而保健品氨糖可能有用药剂量，但是没有规定的用药疗程，需要长期服用。其次，药品氨糖的生产过程需严格遵循《药品生产质量管理规范》(GMP)，质量标准更高，保健品氨糖的生产过程遵循食品生产标准，其质量标准相对较低。重要的是，药品氨糖在上市前必须经过严格的四期人体临床试验，验证药品安全有效后，才能上市销售，而保健品氨糖则不需要经过人体临床试验便可上市销售。
鉴于以上原因，孙药师建议，骨患者一定要到正规的医疗机构或药店购买药品氨糖，并在医生或药师的指导下使用，保证用药的安全性和有效性，保健品氨糖作为营养补充剂可能在骨方面有一定作用，但是长期用药的安全性和有效性并没有保障，大家应谨慎使用。
参考文献：
盐酸氨基葡萄糖胶囊说明书
维生素c有哪些牌子不错
2018年7月，《消费者报道》向第三方权威检测机构送检了18款维C产品。当中包括9款维生素C保健品；7款维生素C泡腾片、2款维生素C（药）片。
测试样品
9款维生素C保健品（19.9~347元）：养生堂、修正、汤臣倍健、善存、安利纽崔莱、康宝莱、健安喜（GNC）、康恩贝、澳佳宝（Blackmores）
7款维生素C泡腾片（15.6~69元）：喜维家、力度伸、奥米加、Swisse、康恩贝、纽斯葆、禾博士
2款维生素C（药）片：华南牌（2元）、恒建牌（2.5元）
测试指标
维生素C（L-抗坏酸）、钠、添加剂（色素、甜味剂、香精）
维生素C实际含量篇
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》推荐普通消费者维C的适宜推荐摄入量为100mg/d，大耐受量是2000mg/d。换句话说，100mg左右就足够了，多了的话会从尿液排出，还可能产生各种副作用。
结果显示，健安喜、力度伸等3款产品的维C含量都超过了1000mg/片，达到推荐摄入量（100mg/d）的10倍以上。
这么高含量的维C并不是赚到了。普通人每天吃1000mg以上的维C，就会有约50%从尿中排出，因为维C吸收率与摄入量成反比。（不同摄入量，吸收率不一样）
浪费是其次，可能产生的副作用才是关键。
维生素C片说明书指出，每日用量1000mg以上，可引起、红亮、头痛、恶心、胃痉挛等症状，而每日超过600mg就会引起尿频。
同时，过多的摄入维C会让体内形成酸性环境，并且尿中排出的维C多的话，容易引起结石。
不过，如果患有坏或者受和的话，这个时候就需要用到1000mg的大剂量了，但好还是遵循医生意见服用。
值得一提的是，康恩贝、禾博士2款泡腾片的维C实测含量分别为452mg/片和12.4mg/片，但标示值却分别为8.9mg/片和450mg/片。
这是什么概念？康恩贝达到标示值的5000%以上，而禾博士则不足标示值的3%，显然是一个偌大的“天坑”。
康恩贝泡腾片是一款固体饮料（普通食品），但维C添加量却达到了保健品的程度，这是应该感谢它的“慷慨”，还是说它的生产工艺过于“儿戏”？
禾博士泡腾片有“蓝帽子”，属于保健品，但是维C含量却微乎其微，这少得可怜的维C完全无没有一丢丢的保健效果。
另外，喜维家、奥米加2款泡腾片维C含量仅9.4mg/片和8.8mg/片，不足每日推荐量（100mg）的十分之一。
换句话说，你必须一次吃10片这样的泡腾片才能满足身体需要量，但是想想那些色素、甜味剂，还是劝你且慢，得不偿失啊。
实际上，大多数泡腾片都只是一种饮料，维C在这里面属于添加剂，添加剂的使用量本身就是微量的，这就不难理解为啥维C只有区区几毫克了。
色素篇
一般来说，保健品、泡腾片等维C产品都以淡黄色或粉色为主，因为看起来更似橙子或葡萄的颜色，可以刺激。
比较常见的色素有柠檬黄、日落黄、胭脂红、亮蓝等多种人工色素，还有姜黄素这种天然色素。
结果显示，养生堂、修正、纽崔莱、健安喜、澳佳宝、力度伸、Swisse、华南牌、恒建牌等9款维生素C产品均未检出色素，符合各自包装标称（无色素）。
不过，康恩贝维生素C咀嚼片包装上明明标示了姜黄素，但检出的却是柠檬黄色素，并且未有检出姜黄素。
《预包装食品标签通则（GB7718-2011）》规定，食品添加剂（色素）属于配料，应当真实、准确地标示出来。
当然，并不是说柠檬黄这种色素不安全，而是它比姜黄素便宜得多，这样偷换原料或许是为了降低成本。
某大型电商批发平台数据显示，人工合成的柠檬黄色素价格约为60元/kg，天然的姜黄素则是650元/kg左右，两者差价多达10倍以上。
另外，存在色素添加问题的不只一款产品。纽斯葆、康恩贝2款维生素C泡腾片检出了日落黄色素，但在包装配料表上却看不到它的踪影。
所以，我们不推荐消费者选购以上3款维C产品，即使不存在安全问题，但这样“胡乱”使用色素的行为未免让人担忧。
钠含量篇
结果显示，9款维生素C保健品及2款药片钠含量较低，从1.8mg~2840mg/100g不等。
但是，7款维生素C泡腾片的钠含量均在6000mg/100g以上，而奥米加和喜维家2款产品更是超过了10000mg/100g。
这是什么概念？减盐酱油钠含量一般为4000mg/100mL左右，普通酱油则约为7000mg/100mL。
换句话说，7款泡腾片的钠含量大部分都堪比酱油，且有些甚至高出了不少，实在让人吃惊。
以高的奥米加（12300mg/100g）计算，一块（4g）泡腾片含有492mg的钠，相当于12.3mL减盐酱油，或者7mL普通酱油。
泡腾片钠含量过高，对于儿童尤为不利。
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》，4岁儿童钠的适宜摄入量为900mg/d，7岁儿童则为1200mg/d。
那么，每日一片泡腾片就已经达到了适宜量的一半以上，如果吃两片的话，已经超过（或接近）适宜摄入量，而这还未包括其它零食、面包、牛奶等食物的钠。
这么多隐形钠对身体有什么影响？儿童如果从小就摄入较多钠的话，那么成年后其罹患高等的机会会大大增加，不容小觑。
所以，补充维C的话，不推荐通过食用泡腾片这类“高钠”产品进行，儿童甚至成年人都应注意。
CCR综合评价篇
氨糖软骨素类产品在世界范围内已经非常普遍，只是品牌繁多，很容易挑花了眼。其实买氨糖软骨素不妨看看国产品牌维力维氨糖软骨素。这款氨糖软骨素产品是我国国产产品，其中所有成分均适合国人体质，比如氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大营养成分，非常适合亚洲人。而且还是一款三代氨糖，对关节能起到很好的效果。