了解益生菌

益生菌，又称为“有益菌”，是一种对人体健康具有积极影响的微生物。它们常见于人体内部，特别是肠道。益生菌可以调节肠道内菌群的平衡，增强肠道力，调节身体系统，并帮助消化和吸收营养物质。

益生菌的含量

益生菌的含量通常指的是食品或饮料中益生菌的含量，这通常以重量或商品添加物的形式表示。一般而言，含有多种不同种类益生菌的食品或饮料可以有效提供足够的益生菌。以100克益生菌为例，它通常能够满足我们每天所需的益生菌摄入量。

益生菌的功效

益生菌的功效非常多样化，具体包括：

增强力：益生菌可以提高人体的力，增强对的。

促进消化：益生菌在肠道内繁殖生长，有助于消化和吸收食物中的营养物质，减轻肠道负担。

调节肠道菌群：益生菌可以调节肠道内菌群的平衡，防止有害菌的侵害。

降低：益生菌可以降低液中的含量，有助于保护心健康。

缓解：益生菌可以改善肠道内环境，减少的发生。

益生菌的来源

益生菌的来源很广泛，主要包括：

发酵食品：酸奶、酸菜、松花菜、酱油等发酵食品都含有丰富的益生菌。

益生菌制剂：市面上很多的益生菌制剂，如干酪乳、乳酸菌粉剂、益生元粉等，都是提供益生菌的方便方式。

天然食品：水果、蔬菜、全谷类、蛋白质饮料等天然食品中也含有丰富的益生菌。

益生菌的注意事项

益生菌虽然是对身体有益的微生物，但也需要注意以下事项：

不建议过量摄入：益生菌虽然对身体健康有益，但也需要适量摄入，过量摄入可能会造成肠胃不适。

选择可靠的来源：益生菌制品品质参差不齐，建议选择可靠品牌和来源。

需注意储存：益生菌制品的保存温度和时间也需要特别注意，存储不当会影响益生菌的活性。

结论

益生菌虽然是一种微生物，但它对身体具有重要的影响和作用。了解益生菌的含量和来源，适量摄入益生菌，可以帮助我们维持健康的微生物群落平衡，保护身体健康。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。