背景介绍

肠道是人体大的系统器官，与消化、吸收、排泄等多个生命活动密切相关。而益生菌可以被看作是肠道中的“好菌”，对于维持肠道菌群平衡、帮助消化、增强力等方面都具有积极作用。

肠道不良状况的表现

当肠道内的原菌或其他不良因素增多时，人体就会出现不同的肠道问题，比如、、、、等等。如此不良状态长时间存在，也会导致多种的发生。

益生菌对肠道健康的影响

吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、韩国泡菜、豆浆等等，可以帮助维持肠道菌群的平衡。这些益生菌可以通过对肠道黏膜的直接作用，抑制和减少一些致菌的滋生；同时改善肠道内的酸碱平衡，使肠道环境适宜“好菌”的繁殖和生长；还可以调节肠道内的系统，提高力；帮助分解食物残渣，促进养分吸收，防止和其他消化问题的出现。

适宜人群和剂量

佳食用时间一般为早餐和晚餐之间，以便更好的吸收。对于个人而言，由于肠道菌群的复杂性和个体的身体状态异质性，益生菌食用的适宜人群和剂量都存在不同的建议。一般来说，健康的成年人每天可以食用100亿?1000亿CFU（动态菌落单位）的益生菌。而孕妇、婴儿等特殊人群应当在医生或者营养师的指导下进行食用。

注意事项

益生菌并不是万能的，如果肠道状况较为严重，应当尽早去医院就诊，依据因进行科学。益生菌并不是临床上的特定，所以仅能辅助肠道问题。同时，不同种类的益生菌可能对不同的人体机构有不同的适应性，有史的人应谨慎食用，遇到以下不适症状应及时停止食用：困难或、水肿、皮疹、道不适等。

结论

总之，适当食用益生菌可以帮助改善肠道健康，增强力等。但是并非适用于所有人群，应在合适的时候进行食用，以达到好的效果。也应该注意配合健康的饮食方式，保持肠道的平衡状态。当肠道问题比较严重时，应及时就医，尽可能不自行进行口服益生菌。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。