10小孩每天吃多少益生菌

儿童益生菌是指能够生长在肠道内，对人体有益处的菌群。益生菌可以增强肠道力，促进肠道蠕动和吸收，维护肠道健康。而儿童由于肠道的生长和发育尚未成熟，特别需要摄入益生菌来维护肠道健康。

儿童益生菌日常需求量

根据儿童的年龄和体重，儿童益生菌日常需求量也不同。根据美国儿科协会的建议，儿童益生菌日常需求量如下：

婴儿：每天2亿个益生菌

1-4岁幼儿：每天4亿个益生菌

5-10岁儿童：每天5亿个益生菌

需要注意的是，这仅仅是大概的建议，每个儿童的实际需求量可能因个体差异而有所不同。一般来说，如果孩子肠道健康状况良好，可以按照上述建议摄入益生菌。

益生菌的摄入方式

益生菌的摄入方式多种多样，可以通过食物或保健产品摄入。

食物方面，儿童可以多吃些酸奶、酸牛奶、发酵豆腐、泡菜、酸菜等富含益生菌的食物。如果孩子不喜欢吃这些食物，可以考虑给孩子加点益生菌的奶粉。

保健产品方面，益生菌口服液、益生素胶囊等都是不错的选择。对于选择保健产品应该慎重，购买时应该选择正规厂家的产品，并遵照医生或药师的建议使用。

益生菌的注意事项

如果您要给孩子补益生菌，还需要注意以下几点：

不要一下子过量摄入益生菌，可能会引起肠道不适症状；

一般建议分一天2次服用益生菌，可以在早晚两餐时服用；

不同的益生菌功效可能不同，好咨询医生的建议选择；

如果孩子肠道不舒服，应该立即停止益生菌的摄入，并就医进行检查。

总的来说，益生菌对儿童的肠道健康非常重要。虽然不是万能药，但是适当地摄入益生菌，可以帮助孩子增强力，肠道，促进健康成长。如果家长有给孩子补充益生菌的需要，可以参考以上的建议。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。