什么是肠道益生菌？

肠道益生菌是指那些能够维持人体肠道内菌群平衡，对身体有益的，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等等。它们可以增强人体、促进肠道消化吸收、抑制有害的生长，同时还能够合成一些对人体有益的物质。

为什么要给7岁小孩服用益生菌？

7岁小孩正处于生长期，力尚未完全成熟，容易受到各种的困扰。肠道是身体的“第二大脑”，肠道内的平衡对身体健康至关重要。随着饮食习惯、生活环境等因素的改变，肠道菌群失衡的情况屡见不鲜。此时，补充肠道益生菌可以有效提高肠道力，和缓解肠道相关。

肠道益生菌的服用时间

肠道益生菌不是，而是一种营养保健品。因此，对于7岁小孩而言，每天适量地服用一定时间是十分必要的。一般来说，好连续服用至少一个月，平均服用时间为2-3个月左右，这样可以保证肠道益生菌持续稳定地生长和繁殖，达到佳的调节肠道菌群的效果。

益生菌的服用方法

益生菌有很多种剂型，如口服乳剂、口服固体制剂、口服片剂、益生菌口腔溶液等等。选择何种类型及服用剂量需要根据孩子的年龄、身体状况、用药目的等因素来确定，建议在医生或营养师的指导下使用。

食品中富含益生菌的养分

除了服用益生菌外，我们还可以通过食物来补充益生菌。以下是一些富含益生菌的养分:

乳类食品，如酸奶、发酵牛奶等，这些食品富含双歧杆菌、乳酸菌等益生菌。

蔬菜水果类食品，如鳄梨、洋葱、大蒜等，这些食品富含益生元，可以促进肠道内益生菌的生长和繁殖。

豆制品，如豆腐、豆浆等，这些食品富含益生菌和益生元，可以起到增强力、促进肠道消化和吸收的作用。

注意事项

在选择益生菌保健品时，应选择权威知名品牌和有资质的生产厂家的产品，不要贪图便宜而购买无法保证质量的产品，以免因为质量问题影响身体健康。同时，在食品中摄入益生菌时，应坚持合理搭配、适量摄入，以免因过量摄入或不当搭配影响身体健康。

结论

在7岁小孩的生长发育期，肠道菌群失衡的情况常见，因此补充肠道益生菌对于保护身体健康和肠道相关有重要的作用。同时，我们也可以通过适当食用富含益生菌养分的食品来补充肠道益生菌。无论何种方式，我们都应该选择合理、科学、安全的方法，坚持适量食用，才能更好地帮助孩子维持健康。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。