1岁益生菌每天吃多少

益生菌是指能够生长在肠道内，对人体有益的有益菌群。随着人们对健康饮食的追求和对身体健康的关注度逐渐提高，益生菌的应用也越来越广泛，尤其是对于1岁的宝宝来说，摄入足够的益生菌对于维护肠道健康，加强力以及肠胃都有着重要的作用。

为什么1岁宝宝需要益生菌补充？

在出生后的6个月内，妈妈的乳汁中含有丰富的益生菌，可以帮助宝宝发育健康。而随着断奶，宝宝的肠道里的益生菌就会开始逐渐减少，此时就需要补充益生菌来帮助维护肠道微生态平衡。

而对于1岁宝宝来说，他们已经可以通过饮食来摄入益生菌了。但是，由于宝宝的系统尚未发育完全，因此不能随意摄入高浓度的益生菌。恰当地加入益生菌而不是过多摄入益生菌是非常重要的。

每日合适摄入1岁婴幼儿益生菌的份量

每日摄入益生菌的份量因人而异，但是以1岁的宝宝为例，每日的益生菌摄入量应该控制在1亿-5亿CFU左右。推荐的益生菌种类包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌等。

值得注意的是，1岁宝宝的系统尚未完全发育，如果摄入过多的益生菌会对宝宝的系统产生负担，引起宝宝等不良反应。

如何给1岁宝宝补充益生菌？

1. 通过食物摄入

在1岁时，宝宝已经能够吃一些常见的益生菌食物，如酸奶、酸奶饮料，牛奶中添加的有益菌等。其中，酸奶是宝宝常见得比较多的补充益生菌的方法之一。需要注意的是，选择的酸奶应该是低糖，低盐型的，这样不仅可以避免宝宝过量摄入糖分和盐分，还可以帮助减少宝宝对糖和盐的偏好。

2. 益生菌补充剂

如果宝宝在饮食种无法摄入足够的益生菌，可以考虑使用益生菌补充剂。但是，一定要选择合适的补充剂种类和剂量，采用合适的补充方式。需要提醒的是，益生菌补充剂并不是万能，如果宝宝出现任何异常，应及时咨询医生。

总结

益生菌在1岁宝宝的饮食中是非常重要的，合适的益生菌摄入可以帮助宝宝维护肠道健康，增强身体能力。但是要注意适量，不能过多摄入，也不能忽视饮食的多样性。只有注意健康的饮食和良好的饮食习惯才能帮助宝宝在生长发育中更好地健康成长。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。