益生菌介绍

益生菌是指一类能够在人类肠道内存活并起到益生作用的微生物，主要是指乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以调节肠道菌群平衡，增强功能，促进营养物质吸收等。因此，益生菌对人类健康有着重要的作用。

孩子何时开始吃益生菌

孩子4周岁时，肠道菌群已逐渐成熟，此时开始加入益生菌可以帮助调节肠道菌群，增强力。

如何选择适合孩子的益生菌

选择适合孩子的益生菌需根据孩子的年龄、体质及肠道情况来选择，一般建议选择膳食纤维含量高、无添加剂的益生菌。

此外，孩子体内由于酸性较低，很容易在肠道中将某些杀菌。因此，在选择益生菌时可以优先选择鞋链菌、粪肠球菌等在低酸环境下生长繁殖的菌株。

孩子4周岁吃益生菌应该吃多少

一般来说，孩子4周岁吃益生菌每天应该在5~10亿的范围内，每晚临睡前30~60分钟服用，避免与其他相互干扰。

益生菌和其他分开服用能避免相互干扰，也能够让益生菌生效的时间更加充分。

孩子食用益生菌需要注意什么

食用益生菌需要注意以下几个问题：

严格按照生产厂家的建议进行服用，不超量服用，以免造成不良反应。

不能和温热饮品一起服用，否则可能会破坏菌株，降低益生菌效果。

不在肚子饿的时候服用，尤其是避免空腹和饭前服用，以免益生菌在胃酸的作用下死亡。

孩子食用益生菌后，如果出现肚子、等现象，要及时减量或停止服用。

结论

益生菌可以作为帮助促进肠道菌群平衡、增强力的重要辅助品，尤其是在孩子4周岁阶段开始加入益生菌，对于孩子的健康成长具有重要的意义。但要注意选择适合孩子的菌株及适量食用，同时要注意服用须知和不良反应的。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。