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有哪些食物不甜，却含糖量高，人应该值得注意
感谢邀请。
我们平时吃着甜的食物不一定含糖量高，但我们平时吃着不算甜或者压根没觉得甜的食物却并不一定就不含糖。判断食物到底适不适合糖友食用不能光从口味上来看，要根据食物的具体情况来判断。
糖分不仅仅是指我们吃起来觉得甜的东西，包括碳水化合物，淀粉都被称为糖分，它们终的分解产物都是葡萄糖，因此，很多富含淀粉的食物如果过多摄入的话，终我们也可能会摄入较高的葡萄糖，对于糖友来说可能会让大幅上升。常见的就是白米饭、面食、白面条，还有很多吃起来感觉并不怎么甜的糕点类食物（用小麦粉制成，富含淀粉），这类食物并非不能吃，但一定注意量。
薯类食物、淀粉类瓜果、坚果：薯类食物、淀粉类蔬菜和坚果中富含淀粉，刚才也提到了，淀粉终会分解为葡萄糖，葡萄糖就是影响的主要物质，所以，即使这些食物吃起来不怎么甜，但糖友也需要忌口，不要过量食用。例如红薯、山药、玉米、土豆、紫薯等，还有南瓜、芋头、板栗等，适量食用。
但这类食物的好处就是富含膳食纤维，加工程度较小，糖友可以作为主食食用，比起细粮来说平稳的能力会高很多！
无糖食品：看见“无糖食品”糖友们肯定眼前一亮，都自称是无糖了，那肯定吃了没问题了吧。并非如此！所谓“无糖食品”是指“不添加蔗糖”（用甜味剂来代替蔗糖），而并非没有其他糖类，比如无糖月饼，制作月饼要用面粉，这其中也富含较高淀粉，而且月饼为了提高口感，也会添加不少食用油，可谓是油多糖多，但吃起来却并不觉得。又例如无糖饼干也是一个道理，它们也是用面粉做成，同样富含淀粉，淀粉过多摄入，葡萄糖大量进入液，同样会让飙升。
一些无糖食品糖友的确吃了会比较安全，比如无糖饮品。饮品中没有淀粉成分，糖友可以安全饮用，但同样不推荐过多饮用，很多研究已经发现，人工甜味剂对于肠道微生物可能会有不利影响，会损害肠道微生物菌群的健康。
蔗糖含量较高的水果：水果普遍是含糖量较高的食物，含糖量在7~25%左右，水果中普遍含有三种糖分：果糖、葡萄糖、蔗糖。果糖的甜度比蔗糖高50倍，比葡萄糖也高几十倍，是甜味足的，富含果糖的水果吃起来味道也更加甘甜，但果糖和葡萄糖代谢过程有区别，果糖的代谢对的影响较小，而葡萄糖却是主要影响的成分。一些富含葡萄糖、蔗糖的水果吃起来味道并没有那么甜，但升高的能力却更强，比如火龙果，椰子、菠萝等。但相反一些富含果糖的水果吃起来甜，不过升糖速度可能并没有那么快，比如橙子、香蕉、柿子、猕猴桃、葡萄、梨、桃。
味道重的菜肴：一些菜肴吃起来鲜美，但实际上可能添加了较多蔗糖。咸味可以用甜味来掩盖，所以很多烹饪师傅如果不慎多加了点盐，可能就会多加点糖来调解一下口感。一些味道浓烈的菜我们只尝出咸鲜味，但实际上可能添加了不少糖分，只是味道重盖过了。所以，口味重的菜肴好不要多吃。
零食/速溶饮品：很多零食中添加了不少蔗糖，但由于添加剂、调味料比较杂，我们不易发现，特别是在膨化食品中，很多糖分我们完全无法察觉，但实际上不知不觉可能就吃了不少。另外，速溶饮品中可能也难免会添加不少蔗糖，但我们不易察觉，例如芝麻糊、藕粉（藕粉还含有大量淀粉，是升糖利器），还有速溶咖啡（咖啡本来较苦，不易觉察加了较多糖分），这些视频摄入时可以多看食品标签，如果糖分含量较高，好少吃或不吃。
狗粮是什么做的
看现在狗粮营养这么均衡，富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质…讲一下干狗粮的制作。狗粮的原料包括玉米粒、大麦、小麦、稻米，按照一定比例混合，先分别用碾磨机器磨碎，再用搅拌机给打到一起。对了，当然有肉类，也都是混在原料里的。会有巨大的机器先把所有的食物都蒸熟，然后用高压将混合物从模具中挤出来，模具里有各种形状...比如狗骨头，用压出机把狗粮挤出合适大小的颗粒。然后旋转的刀具就按照合适的速度把挤出来的狗粮切段了。
接着进入下一条流水线，在暖风烘干机中停留25分钟，会把现在的狗粮加热到149℃，好除去湿气，然后在室温中冷却好。
接着把冷却好的狗粮送到一个搅拌机里，喷上油脂和调味料…是的！你没看错，调味料是为了给狗开胃用的，也是为了给狗粮做口味。不断的翻转保证了均匀的覆盖。
后，所有的狗粮再被包装成袋，出厂，就ok了！
这是一种有塑封口的包装袋，就是撕开来一捏还可以合上的那种。
这种就是大袋子装的狗粮了，开了就合不上的包装。
等等！Cast还有话说
猫粮和狗粮的制作过程也差不多（其实人吃的某些小零食…也差不多是这么做的），但猫需要比狗摄入更多的脂肪和蛋白质。
所有狗粮和猫粮的制作都是经过详尽「用户调研」的，太干太硬或者太粘稠的宠物肯定没兴趣啊，颗粒太小宠物就直接咽下不咀嚼影响消化，太大又容易卡喉咙引发。
还有个特别有意思的是：猫更喜欢酸的食物，狗更喜欢甜的，而人...更喜欢好吃的。我个人憧憬，30年后普及的速食生活，人吃的跟现在的狗粮就便捷度和外形应该不差多少…
我是Cast，学机械设计的。
好奇各种东西都怎么造的？我来带你看个究竟呀~有什么想法留言啊，每一条都会看的！
文中GIF截取自：Discovery《Howit'sMade》S03E05
可以补钙的食物有哪些
含钙高的食物主要有这几大类：
1.奶及奶制品奶类是好的补钙食品。因为含量高，吸收利用好。包括牛奶、羊奶、母乳、奶酪、酸奶、奶油、炼乳等等。100ml牛奶大约有100mg的钙质，相当于健康成年人一日所需钙质的八分之一。所以啊，《中国居民膳食指南2016》建议成年人每天都要有300g左右的奶及奶制品。婴幼儿儿童再多一些。补钙首选奶制品。
2.豆类及制品黄豆、黑豆、豆腐、豆皮含量也比较可观，一两干黄豆大约含钙100mg左右，一两豆腐大概含钙80mg左右，红豆和绿豆还要少一些。虽然豆类钙质的吸收利用率不如奶类，但也是钙质的重要来源。
3.绿色蔬菜油菜、油菜苔、芥菜、木耳菜、苋菜、荠菜、黄花菜、蒿菜以及野菜类含钙量是高的，大约100g可以含钙100-300mg不等。但其他的蔬菜含钙量一般在4-70mg范围。但是蔬菜中的钙质吸收利用率都比较低，但因为我们饮食中蔬菜的占比较大，所以也算是钙的重要膳食来源了。
4.鱼类海鲜贝类部分鱼肉也有一定的含钙量，基围虾、海虾、鲍鱼、扇贝、蛤蜊等含钙量也比较高，大约每100g有100-200mg钙。但我们不是天天吃海鲜贝类，所以只能作为一个补充，并不是钙的日常来源。
5.其他芝麻、虾皮含钙量非常高，每100g有好几百毫克的钙质，但是我们日常偶尔吃一点，其实作用不是那么大的。只有日常食用量大的食物才是真正补钙好的选择。
6.补钙别忘了维生素D晒太阳或者维生素D制剂都可以。关于维生素D详细情况可以参看我头条的文章。
差不多就是这样啦，成年人每天钙摄入的推荐量是800mg钙，老年人，孕妇，乳母在1000-1200mg，自己算算看，都吃够了没有吧~
养狗真的很难吗
狗狗这么可爱，
你是不是也想养一只呢？
可是养了狗之后才发现……
养狗真的太不容易了！
养了狗之后才发现，
除了狗粮外，还有一大堆零食、玩具、营养品要买，
花在狗身上的钱比花在自己身上的钱还多得多！
养了狗之后才发现，
这些看似结实健壮的大家伙，
其实身体娇弱得很，
、玻璃胃，怕热又怕冷！
真是操碎了铲屎官的心！
养了狗之后才发现，
原来洗一次澡可以这么贵，
特别是养大狗的朋友…
下雨天湿自己可以，可不能湿狗子，
因为……洗狗两小时，洗自己十分钟！
养了狗之后才发现，
很多时候不是人遛狗，
而是狗遛人…
养了狗之后才发现，
原来碰瓷除了碰人碰车的，
还有碰狗的！
养个狗咋这么难呢？
养了狗之后才发现，
生活的很大一部分被一只狗占据了，
当别人文艺、小资各种诗和远方的时候，
自己却只能慢慢的跟在狗屁股后面，
铲屎，当护卫！
海参焖红豆的潮汕做法
原材料:海参、红豆，姜、蒜、葱、料酒，橄榄油。
做法:
1、先将海参发切好，红豆用温水泡10个小时。
2、放油，待油热之后再放姜或蒜或者葱爆炒下高汤，加料酒，橄榄油，盐，红豆先下，烧开一会，下切好海参，盖上盖小火焖至有红豆香味出来。
3、下水，放入淀粉，后加入味精和香油即可。
选择氨糖产品更多的还是要从产品本身出发，看产品的成分和含量，这些才是决定产品效果的关键因素。像成分上要多关注产品采用的是二代氨糖配方（氨糖+软骨素）还是三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原），含量上看是否高，比如维力维氨糖软骨素因为采取的是三代氨糖配方、氨糖和软骨素含量双高，效果便会比二代氨糖要好的很多，对于关节的作用因此也会更好。