22天小宝宝喝多少益生菌？

现在不少妈妈在为自己的小宝宝加强营养，尤其是在补充益生菌方面下了很大功夫。那么22天小宝宝如何正确地补充益生菌呢？

了解益生菌

益生菌是一种可以通过口服摄入人体的活性菌，它会在人体内繁殖，并发挥各种生理作用，帮助人体维护整体的健康状况。益生菌可以通过多种途径获取，比如食物、等。而且，人类肠道中的菌群微生态对于身体健康的重要性也得到了越来越多的人们重视。

22天小宝宝的益生菌摄入量

22天的小宝宝正处于急速生长期，补充益生菌可以起到帮助其增强力、促进消化等作用。但是补充益生菌时要注意摄入量的问题。根据相关研究，合适的摄入量是每天5亿到10亿CFU（菌落数）。过量或不足都会影响到宝宝的健康。

正确的益生菌补充方式

益生菌可以通过各种方式补充到宝宝的体内。下面列举一些比较常见的补充方式：

婴儿益生菌配方奶粉：这种配方奶粉相对其他的配方奶粉会添加一定量的益生元，有助于宝宝的肠道健康。

益生菌干粉：可以直接加入食物中服用，也可以作为婴儿的饮料直接服用，但是剂量需要注意，过多或过少都有可能对宝宝的身体健康造成影响。

酸奶：对于宝宝来说，酸奶中的益生菌含量比较低，普遍不太建议给宝宝食用。不过，一些特殊的益生菌酸奶对宝宝来说是可以食用的。但是需要注意，一定要挑选含益生菌含量高的酸奶。

在日常生活中也可以促进宝宝肠道健康

如何保证宝宝肠道中的菌群平衡？其实在日常生活中也可以采取一些措施：

母乳喂养：相比其他喂养方式，母乳喂养可以让宝宝摄入更多健康的和因子，有利于维护宝宝肠道生态平衡。

多鼓励宝宝多运动：动起来可以有助于肠道蠕动，促进消化，也能保证肠道通畅。

小心使用抗生素：若有必要使用抗生素时，需要在医生的指导下使用，并在用药期间补充益生菌。

总结

对于22天的宝宝来说，适当的摄入益生菌可以有利于帮助其增强力、促进消化等作用。要正确补充益生菌，需要注意摄入量和补充方式。同时，在日常生活中也需要注意一些肠道保健问题，如不科学用药、增加运动等，才能保证菌群微生态平衡。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。