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是怎么引起的
“”顾名思义,就是骨的密度降低了,好象木头朽了一样,出现了很多孔隙。用医学话来讲,可概括为五句话:是一种全身性的骨代谢,表现为骨钙含量减少,骨的微细结构发生变化,骨的韧性降低,轻微外伤即可发生”。
这五句话说明了三个意思:
第一,是一种骨代谢紊乱的全身性的。但可以表现在骨头的不同部位,如颈椎、腰椎、股骨、上肢等。过去看骨都在外科,而现则属于骨内科了。
第二,的表现。疏松为骨头里的矿物质含量减少了,主要是钙。钙少了,好象钢筋水泥板中水泥少了,里面出现了孔隙,骨的微细结构(叫骨小梁)发生断裂,骨的脆性增加了,好象房子大梁没断,檐子断了一样。这也是的原因之一。
第三,说明的结果。即轻微外伤可发生,甚至有一位老太太下床,弯腰从床铺下面取鞋时,就造成了股骨颈。说明了“老骨头脆了易折”的道理。
是怎么引起的？可分为两大类,即原发性和继发性,二者的因不同。
原发性原发性的因还不完全清楚。它分为两型,即绝经后(Ⅰ型)和老年性(Ⅱ型)。常见的因有以下五个方面:
一、紊乱
主要为性激素(如女性雌二醇,男性睾酮),甲状旁腺素、降钙素、素、活性维生素D等的代谢失调。如:性激素降低。象绝经后妇女,雌二醇减少,致小肠对钙的吸收降低,引起了钙降低,影响骨内钙的更新,骨的生成不足。甲状旁腺素和降钙素。此二种激素是影响骨代谢的二个重要激素,维持钙的平衡在正常范围起主要作用。当钙降低时(食物中缺钙或小肠钙吸收不良),甲状旁腺素分泌,把骨内钙动员出来,补充钙。如甲状旁腺素分泌过多(亢进),便可造成。降钙素作用与之相反,可促进小肠对钙的吸收,促进钙向骨内转移,有利于骨形成。素。首先附带说明一点,“素”是一个误称,并非主要由产生,在人体内的许多组织和器官均可生成。老年人体内如素产生过多,可促进骨盐溶解,把骨内钙动员出来,造成。所以把素称为“骨吸收因子”。素还是一种致痛物质,也是造成骨痛的原因之一。活性维生素D。食入的维生D本身并没有生理功用,需要在体内经过和两次转化才成为具有生理活性的物质,叫做活性维生素D。它可以促进小肠钙的吸收和骨的形成。常说的小孩佝偻,就是维生素D缺乏引起的。二、营养不良
食物中缺钙,造成钙摄入不足;另外,钙吸收不良,并非食物中钙缺乏,而是小肠钙吸收不好。如上面所说的,绝经后妇女由于雌激素降低,钙吸收减少。慢性胃、,也妨碍钙的吸收。成年人以后,约每增加10岁,小肠钙吸收降低10%,这也是老年人易患的主要原因。
三、废用因素
“用进废退”为大家所熟知。老年人活动减少,骨骼失去刺激,此时负责骨建造的成骨细胞活动降低,而负责骨破坏的破骨细胞活动增强,建造与破坏失去平衡,破骨作用占了上风,造成了。长期卧床不活动的人也易发生。如太空人在太空因引力减低,腿骨所受压力减少,检测太空人在84天内骨钙丢失4%,仿佛患上了加速形成症,为了使骨质钙流失量减少,现已在航天飞机内装有运动装置,成为必备的设施。
四、遗传因素
的发生与种族和遗传有关。如白种人、黄种人发生率高于黑种人。近年研究发现有一个基因与钙吸收和骨建造有关,该基因是一种维生素D受体基因,具有遗传性,其缺陷可发生。将来有希望为妇女作产前基因分析检查,可知道胎儿是否遗传了具有缺陷的维生素D受体基因,从而知道它将来长大会不会发生。
五、生活习惯
吸烟和过量饮酒对有密切关系。如,有一位38岁的男性,每日饮酒500毫升左右,饮酒历史6年,结果发生,而且并发股骨头无菌性坏死。酗酒损害功能,并影响钙的吸收。吸烟也影响骨代谢。妇女吸烟更有双重的危险,因吸烟同时会降低雌激素水平,还会影响胎儿发育,产生不良后果。
继发性继发性是指由它种引起的。在其它的基础上又得了新。常见引起继发性的有:
脏，常见的是慢性炎、尿毒症,出现高、和骨痛。功能衰竭影响了维生素D在脏内活化,使钙吸收不良。加之不少患者长期应用强地松等皮质激素,也是造成的原因。，有一半人同时合并。这是由于人多尿,随着尿排出大量的钙,引起钙降低,只有动员骨内的钙放出来补充,造成。另外,人性激素也降低,又妨碍了钙吸收。和甲状旁腺功能亢进，二者直接影响骨代谢,使骨盐溶解,骨内钙大量释放引起。慢性胃、，这些均因而妨碍钙的吸收,特别是慢性人,不利于维生素D在内活化,也是影响钙吸收的因素。性功能低下，包括女性不孕、男性不育,由于性激素减少,性功能低下,也可引起。卵巢功能早衰或卵巢切除，有的妇女30多岁就闭经了(早闭经),往往提前发生。由于卵巢囊肿等做卵巢切除术,也可发生。其他如类、库欣综合征(上腺皮质功能亢进)等。长期应用皮质激素由于其他而长期用强地松。如、、类等。有一位35岁男性患有支气管,竟应用强地松有12年历史,后发现全身骨痛,检查发现,腰椎和股骨重度。喘没好又添了一个的新。是怎样产生的
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，多发生于关节面或椎体软骨面。归总起来是损伤和软骨退化两大原因：
1、损伤指附着于软骨面的韧带、肌腱扭挫伤，局部出、淤，刺激软骨出现软骨内成骨产生钙化的骨。
2、软骨退化是肥大细胞在基质中出现钙化，其钙化沿软骨纤维方向增生，修复过程中形成的、骨桥或骨赘，这些也属于。
由于局部关节软骨钙化出现增生而刺激滑膜、肌筋膜引起充性（无菌性），导致局部、麻木、酸胀、、关节活动障碍等症状，这些症状就统称为大家所说的“骨性”；也有由于软骨变性，导致力学平衡失调，长期刺激周围组织，而诱发产生症状。
的部位不同，症状也不同，这里列举常见部位的症状具体如下：
颈椎：
1、初期表现为颈部酸胀、偶尔颈部，或者有上肢、麻木的症状。
2、大家较为常见的，表现为颈部长时间，行走不稳、双下肢无力，行走时有“踩棉花感”，身体重心不稳，易摔倒。
3、症状较重的朋友，表现为头晕、恶心、及耳鸣，有的患者在转动头部时，眼前出现一过性的发黑，甚至突然摔倒等现象。
腰椎：
1、初期表现为偶尔腰痛或，短期休息后缓解；
2、晨起较重，活动后减轻，但活动稍久或负重后，又会加重，甚至活动受限；
3、累及时，可出现下肢麻木、酸痛、反射痛，严重时可出现下肢无力、肌肉萎缩及排尿、排便困难等。
膝关节：
1、初期有间断隐痛、可有弹响，雨雪天前或气温降低时，加重；
2、晨起后开始活动或久坐起立时，膝关节、，稍活动后缓解；
3、下蹲站起、上下楼梯、长时间行走，又会；
4、严重时，会无诱因的一直，关节、积液，膝关节变形，或不能屈曲，引起功能障碍；
5、双膝关节具有对称性。
脚跟：
足跟用力时有针刺痛感，有压痛点；
1、初期晨起刚下床不疼，走路时间长、挑重物时、石头硌脚时感觉刺痛，稍作休息消失；
2、后期表现为晨起下床不能着地，剧烈，稍加活动后缓解，走路过长，又会加重；
3、双足跟（跖腱膜与跟骨附着处的）具有对称性。
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怎样快速长高，长腿
如何长高①基础时期:1～9岁是孩子长高的基础的时期；②突增时期:10～16岁是孩子发育期；身高明显长高，此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。而男性和女性的生长发育又有不同，男孩12岁～15岁之间长的快，女孩在9岁～11岁,身高开始加速增长,大约一年后,达到生长高峰,一年平均长高8cm。一般来说,女性骨龄为13岁时的身高,此时已经达到终身高的95%。维生素D同样是非常关键的营养补充，维生素D可以增强钙离子的吸收。同样的，运动也是至关重要的，青少年应该多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟，一周不应少于3次，但像举重这种是会限制身高的。③冲刺时期:男性17～26岁，女性16～25岁，为长高的后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的及足量钙离子营养仍然十分重要。
促进长高的运动及方法：①有氧运动游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动。通过大肌群参与有节律的反复运动，加速，促进和生长激素分泌，生长激素又会促进孩子长高。有氧运动好每周3～5次，每次30～60分钟，每天不超过2小时，可分2～3次进行。②弹跳运动人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的液供应会加速骨骼生长，帮助孩子长高。弹跳运动以每天1～3次。每次5～10分钟为宜。③伸展运动引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3～5次。
快走会不会损伤膝盖
WKJM:
膝关节是人体大且构造复杂，损伤机会亦较多的关节，因而膝关节损伤多见，且多与不合理的运动相关。相比于跑步、爬山、爬楼等负重运动易导致膝关节损伤，一般来说快走运动对膝盖作用力小，不易对人体膝盖造成损伤，但如果在快走前缺少热身运动、快走时姿势及场地不对、运动时着装不得体等都会对膝盖造成损伤，因此长期快走者需要注意以下几点：
1.快走之前热身在快走之前进行全身及局部膝关节的肌肉和韧带拉伸，关节活动，减轻局部紧张，避免突然快速剧烈运动引起的膝韧带及关节损伤。2.迈小步走跨大步时膝关节会处于一种强直状态，会冲击关节头结合面组织而造成损伤。3.场地适宜尽量选择较为较软的平坦地点进行运动，从而减少运动中地面对膝关节造成的冲击。4.循序渐进按照个体身体情况进行，行走距离有近及远，动作幅度由低到高，行走时间也由短渐长，切不可操之过急。5.运动着装合体穿宽松舒适的运动衣及跑鞋，不宜穿紧身衣、高跟鞋等。
氨糖产品市面上目前先进的其实是三代氨糖，三代氨糖即主要成分是氨糖、软骨素和骨胶原。但实际上因为三代氨糖配方的成本较高，尽管其疗效佳，采取三代氨糖配方的产品也少之又少，已知品牌里仅有维力维氨糖软骨素一家，这款产品配方科学，成分全面，带来的效果也是众多品牌无法比拟的。