46天宝宝吃多少益生菌(宝宝益生菌摄入量攻略，双亲必知！)

益生菌是指对宿主有益的微生物，能够在人体内繁殖并起到调节肠道微生态、增强力等作用。因此，在婴幼儿期，适量摄入益生菌对于促进肠道健康、肠道、提高力具有十分重要的作用。

46天的宝宝已经出生将近一个半月，肠道微生态系统逐渐形成。但是宝宝肠道对外界和的还比较差，需要摄入适量的益生菌来助力肠道微生态建设。

益生菌的种类和来源

现在市场上主要出售的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种。这些益生菌可以通过喝酸奶、吃酸奶制品、饮用益生菌饮料、吃益生菌冻饮、食用含益生菌的腌菜等方式摄入。

不过要注意的是，婴儿的肠道尚未完全成熟，能够分泌的胃酸及胆汁等消化液都较少，选择适合婴儿食用的、易于消化的益生菌产品非常重要。

宝宝摄入益生菌的数量

按照国外专家提出的指导意见，出生后2周内婴儿每天需要摄入1亿-2亿CFU的益生菌，此后逐渐增加至每天2亿-4亿CFU，一直到2-3岁前。

国内目前较多医生和专家建议，从宝宝出生后1-2个月开始给宝宝补充益生菌，每天给宝宝摄入1亿-2亿CFU，一般可以选择使用益生菌粉或口服液形式，分2次服用，即早晚各一次。但具体摄入量需要根据宝宝的年龄、体重等个体情况进行调整。

宝宝益生菌的选择

选择益生菌产品时，要选择宝宝适合的、易于消化的产品。需要注意的是，不同的益生菌对肠道的作用也有所不同。您可以根据宝宝的个人需要，在医生或专家的建议下，选择适合的单一或复合型益生菌产品。

不过需要特别注意的是，婴儿每天摄入益生菌的剂量要控制在一定范围内，切忌多给。益生菌过量摄入也可能对宝宝的肠道健康带来不良影响。同时，在宝宝服用益生菌前，也需要先谘询医生或相关专家的建议

总结

在宝宝出生后1-2个月开始给宝宝补充益生菌，每天给1亿-2亿CFU的益生菌，摄入量需要根据宝宝的年龄、体重等个体情况进行调整。选择益生菌产品时，要选择易于消化的产品。同时，不要过量给宝宝服用益生菌，还需谘询专业医生或专家的建议。

总而言之，适量补充益生菌可以使宝宝的肠道健康得到有效保障，促进宝宝身体的整体健康。但是具体给宝宝服用多少益生菌、怎么服用等问题，还需在专业医师或相关专家的建议下进行决策。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。