5岁小孩吃益生菌多少合适？

益生菌是指一类可以为人体带来益处的微生物，它们通过调节人体内部微生态平衡，改善肠道环境，增强人体力等方式，为人体健康发挥着积极的作用。而尤其对于小孩子来说，益生菌的摄取对其身体健康的作用非常重要。那么，5岁小孩吃益生菌多少合适？

益生菌对儿童的好处

孩子身体的各项机能和引人入胜的发育都非常需要益生菌来调节、帮助吸收和代谢。益生菌能在肠内分解食物残渣，改善肠道环境，增强肠道蠕动，增加营养素的吸收，提高力，防止等。

5岁小孩吃益生菌的适宜剂量

首先要知道的是，每个益生菌品牌、每款产品的数目不同，因此建议家长在购买益生菌产品时，选择具有良好口碑，并且有着严格生产标准的品牌，以保证产品的安全和有效性。

按照中国营养学会推荐的标准，5岁以下儿童每天摄入益生菌菌株量适宜在10亿-100亿CFU之间，孩子实际摄入量还需在结合自身的年龄、体重等因素进行适当调整。另外，在给孩子服用益生菌产品时，家长要注意按照使用说明进行服用，建议分次服用，每次用时冲泡到适宜的温度，不要和热饮、饭菜一起食用。

如何选择合适的益生菌产品？

在选择合适的益生菌产品时，应关注以下几点：

菌株种类：不同的益生菌产品含有的菌株种类各异，家长应根据孩子的具体情况，选择适合的益生菌菌株。

数量：数量是影响益生菌产品功效好坏的重要因素，家长要注意查看产品标签上所列数量是否达标。

剂型：目前市面上的益生菌产品形态各异，如咀嚼片、乳酸菌饮料、益生菌口服液等，家长应选择适合孩子口感、习惯的剂型。

成分：益生菌产品有很多种配方，家长应注意选择不含有孩子不耐受的成分。

品牌质量：品牌的信誉、产品质量、安全性、生产标准等是影响产品选择的重要因素。

总结

5岁小孩吃益生菌十分必要，且摄入量适宜在10亿-100亿CFU之间。在选择益生菌产品时，家长应该选择品牌信誉好、产品质量有保障的产品，遵循产品说明剂量使用，并且注意孩子的偏好及不良反应。切忌乱选益生菌产品或者随意调整剂量，以免影响孩子的身体健康。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。