9岁儿童喝安倍聪益生菌吃多少？

安倍聪益生菌是一种在日本为流行的益生菌饮品，其主要功效是帮助调整肠道菌群，增强人体健康。现在，越来越多的父母开始为自己的孩子选择安倍聪益生菌，但是，对于9岁儿童来说，该怎样安排合适的安倍聪益生菌摄入量呢？

建议

根据专家建议，9岁儿童每天应摄入2亿-5亿个的益生菌，这个量与成年人的需求量基本相同，因此，建议父母在给孩子选择安倍聪益生菌时，首先要注意其菌种和生菌量。目前的市面上少数品牌的安倍聪益生菌饮品中只含有1000万-2000万个益生菌，因此，建议选择菌株多样、含有足够益生菌量的品牌进行补充。

孩子年龄与摄入量

除了注意益生菌含量之外，父母还应该根据孩子的年龄来确定每日摄入量。当前，尚无明确的儿童安倍聪益生菌适宜摄入量的研究数据，但是，可以参考日本卫生部颁布的食品相关法规中相关评估数据。据此，6岁以下的儿童日摄入量应该小于50亿个，6-12岁儿童日摄入量应该小于100亿个，超过12岁的儿童则应该跟成人保持一致，每日摄入量在50-100亿个之间。

建议

在为孩子补充安倍聪益生菌时，父母应该注意被称为“菌群人工种植”的益生菌补充方式并不是越多越好。尤其是儿童，过多益生菌会增加肠道负担，引起不良反应，如等。因此，建议父母在为孩子补充安倍聪益生菌时，应该严格按照医生或营养师的建议，以适当、渐进的方式，逐渐建立和维护健康的菌群平衡。

其他事项

在为孩子选择安倍聪益生菌饮品时，还应仔细查看产品说明书，注意是否含有原等可能有害成分。此外，在储存安倍聪益生菌饮品时，建议注意密封和低温，以便维持菌群活性。后，建议孩子在饮用安倍聪益生菌饮品的同时，增加膳食纤维的摄入，以助于菌群平衡的建立和维护。

总之，在给9岁儿童补充安倍聪益生菌时，要注意不仅要选择含有足够益生菌量、菌株多样的品牌，更要根据孩子的年龄和身体情况，逐步建立正确的菌群平衡，从而达到提升力、增进健康的目的。

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