1cfu等于多少个益生菌？

CFU是“Colony Forming Unit”的缩写，即“菌落形成单位”，是微生物学上常用的计数单位。在益生菌产品中，CFU用于计算一定数量的活菌，但是它与益生菌的实际数量之间有什么关系呢？

CFU的定义与计算方法

CFU是通过将或其他微生物溶液用平板计数法进行培养，统计出每个培养皿中目标微生物的菌落数量的指标。每个菌落形成于一颗孤立的细胞，因此，盛放在培养皿或平板上的微生物数与菌落数是一一对应的。

CFU值表示每毫升样品中有多少个活细胞（或活、真菌等）。计算CFU值的方法是：将未知浓度样品进行适当稀释，再取一定量的稀释液接种于固体培养基上，经过一段培养时间后，统计培养皿上的菌落数目，然后显微镜下统计菌落数目并除以接种样品体积，得出CFU值。

CFU与益生菌数量的关系

在益生菌产品中，CFU用于表示某种益生菌的活菌数量，它常常被列在营养成分表中作为一项重要指标。益生菌是一种活菌，在通常的商业生产过程中，产品中有很多的菌株是失去了活力的，而所谓CFU数则只包括那些正在活跃的细胞。

CFU数量越高，产品中所含益生菌的活菌数量就越多。一般来说，1亿CFU/g可以视为产品中质量佳的菌株数目，可以达到良好的益生效果。

如何选择适合自己的益生菌产品？

选择适合自己的益生菌产品主要需要考虑以下几点：

1.选择活菌数量足够的产品

活菌数量越高，代表着益生菌生存力越强，也就意味着也更有益的可以抑制有害菌的生长。而如果产品的活菌数量过低，则可能无法达到预期的益生效果。

2.选择适合自己肠道状况的产品

不同的益生菌对不同的肠道有着不同的疗效，因此，在选择益生菌产品时，应当根据自己的肠道情况和需求来选择合适的菌株。

3.选择口感适宜且易于食用的产品

益生菌产品种类繁多，包括饮品、片剂、乳制品、胶囊等，不同种类的产品在口感、易于食用等方面也有所不同，因此在选择时，应当根据自己的喜好和实际的使用情况来选择。

结语

在日常饮食中，补充适量的益生菌可以帮助维护肠道健康。然而，不同的益生菌产品所含的活菌数量各不相同，因此在选择时，应当根据产品的活菌数量、肠道状况、口感等多个因素来进行综合考虑。

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。