如何帮助7岁儿童增加？

孩子的一般都比较难控制，尤其是7岁左右的儿童，常常很挑食，对于均衡饮食缺乏兴趣，这不仅会影响他们的健康，还会对家长造成不小的困扰。那么，应该如何帮助7岁的孩子增加呢？以下几个建议或许能帮到您。

1、给孩子提供健康美味的食品

千万不要让孩子吃垃圾食品，如薯片、糖果等，这样容易让孩子过度依赖这些食品，而忽略其他健康美味的食品。相反，要给孩子提供各种营养丰富、色香味俱佳的食品，刺激他们的。

2、培养孩子的烹饪兴趣

让孩子参与到烹饪过程中，可以提高他们对食物的兴趣，促进的增长。可以让孩子选择自己喜欢的菜谱，带着他们到市场或超市挑选食材，还可以教他们简单的烹饪技巧，在亲手制作美食的过程中，不仅增加了亲子互动的机会，还能提高孩子对食物的认知和兴趣。

3、注意膳食规律

孩子的膳食规律一定要有，每天三餐不可缺少，还要有定时定量的进餐习惯。而且不要让孩子喝太多的饮料或者吃太多的零食，在饭前可以让孩子喝一些水或者果汁，这样可以增加孩子的。

4、补充益生菌

益生菌是一种对人类健康非常有益的微生物群，它可以促进人体的消化吸收，增强肠道力，保护肠道健康。适当补充益生菌可以调节孩子的肠道菌群平衡，促进增长。

对于7岁的儿童来说，益生菌饮料或者益生菌片是非常好的补充方式。市面上有很多品牌的益生菌饮料，可以选购适合孩子的益生菌饮料，每天适量饮用。

总结

孩子的困扰家长的情况时常发生，但是只要提供健康营养的食品，注意膳食规律，培养孩子的烹饪兴趣，以及补充益生菌等一系列措施，就可以让孩子拥有健康的和身体。