宝宝食用益生菌的正确剂量是多少？

宝宝是很常见的问题，很多妈妈会选择给宝宝吃益生菌来帮助改善症状。但是很多妈妈可能不清楚宝宝应该吃多少益生菌才是恰当的剂量。本文将详细介绍宝宝应该吃多少益生菌。

益生菌的作用

益生菌是一种有益的，可以在肠道内生长繁殖， 维持肠道内菌群平衡，并促进肠道蠕动，帮助便便排出。通过摄入益生菌可以帮助宝宝缓解，增强力以及提高营养吸收等作用。益生菌可以在乳制品、发酵蔬菜、发酵饮料、营养保健品中获取，但是为常见，也为方便的来源是益生元成分的婴幼儿配方奶粉及益生菌制剂。

宝宝应该吃多少益生菌

对于不同年龄段的宝宝，益生菌的用量也有所不同，以下是各年龄阶段宝宝益生菌的建议用量：

新生儿和婴儿期（0-12个月）

新生儿和婴儿期的宝宝需求量相对较少，每天大约需要1亿CFU（菌落形成单位）- 5亿CFU的益生菌就可以支持肠道菌群平衡、增强力以及缓解等问题。

幼儿期（1-3岁）

幼儿期的宝宝需要的益生菌量比较高一些，每天大约需要5亿CFU - 10亿CFU的益生菌来维持肠道菌群平衡、缓解并提高力等。

儿童期及以上（3岁以上）

对于儿童及以上人群，建议每天摄入10亿CFU - 30亿CFU的益生菌，这些益生菌主要来源于膳食及益生菌制剂等。

如何选择益生菌

当你了解了宝宝需要多少益生菌后，还需要了解如何选择适合宝宝的益生菌制剂。首先，要选择含有活性益生菌的制剂，因为非活性的益生菌是无法生长繁殖的。其次，要选择宜婴儿摄入的产品，譬如妈妈可以为宝宝选择含益生元成分的婴幼儿配方奶粉，这类奶粉可以不仅可以满足宝宝的营养需求，更可以帮助宝宝增强力。选择时也可以根据儿科医生或营养师的建议进行选择。

总结

益生菌可以帮助宝宝缓解症状、增强力、提高营养吸收等。不同年龄阶段的宝宝所需益生菌用量不同，适宜的用量可帮助宝宝达到佳的保健效果。同时，我们还应该挑选适合宝宝的活性益生菌制剂协助宝宝达到佳的保健效果。希望本文对于关心宝宝健康的家长有所帮助。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。