7岁小孩每天吃益生菌多少

益生菌对于人体健康有重要作用，尤其是对于肠道健康影响巨大。而对于儿童来说，适当地摄入益生菌也有益于身体健康。但是，孩子的身体与成人不同，需要掌握适量的摄入量，那么7岁小孩每天应该吃多少益生菌呢？

益生菌的作用

益生菌是对人体有益的有机物，它们能够帮助维持人体内肠道微生态的平衡，促进肠道微生物群的生长和繁殖，增强肠道力，防止菌的侵袭，同时还有改善、促进消化等作用。对于儿童来说，适量地摄入益生菌有助于提高力，促进健康成长。

7岁孩子适量摄入益生菌的标准

根据国际益生菌协会的相关标准，每天适量食用益生菌，可以达到人体健康所需的佳状态。而对于儿童来说，我们应该按照身体状况、饮食结构、摄入量等方面进行综合考虑。 一般来说，7岁孩子每天摄入的益生菌量应该在50-100亿个左右，这个数量能够满足孩子日常所需，并且不会对身体造成负担。

如何掌握孩子摄入益生菌的量？

对于7岁的孩子，他们的饮食已经比较丰富，可以从自然饮食中摄入适量的益生菌。例如，常见的酸奶、酸乳等乳制品，含有丰富的乳酸菌，是非常好的益生菌来源。另外，一些蔬菜水果、发酵食品等也可以提供益生菌。

如果家长担心孩子不能摄入足够的益生菌，也可以尝试使用益生菌素，也就是市面上的益生菌产品。但是应该注意，选择品牌可靠的，并且不要贪多，适量即可。此外，儿童服用益生菌素的方式和剂量，需要按照其年龄和体重来进行计算，好在医生或者营养师的指导下进行。

注意事项

虽然益生菌对于儿童来说很有益处，但是仍然需要注意一些事项。 1、儿童不宜过量摄取益生菌，影响肠胃健康；2、不宜在期间服用益生菌；3、儿童服用益生菌前应先了解自身身体情况，避免或不适等情况的发生；4、儿童食用益生菌素时应在家长的指导下进行。

综上所述，适量地摄入益生菌对于儿童身体健康有益处。7岁孩子每天摄入益生菌的量应该在50-100亿个左右，可以从自然食品中摄入，也可以通过品牌可靠的益生菌产品来摄入。但是在摄入益生菌的时候，还是需要注意不要过量，避免不适的情况发生。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。