7岁益生菌吃多少

是一种常见的，通常会伴随着干燥、、发红等症状。而益生菌则是一种益生菌类食品，可以帮助维护肠道健康、增强力。对于患者来说，适当地服用益生菌可以缓解症状，但是在服用时也需要注意一些问题。

益生菌对有何作用

是一种与系统失调有关的，而肠道菌群的失衡往往会引发系统的异常反应。因此，适当地补充益生菌可以改善肠道环境，增强，从而缓解症状。

临床试验证实益生菌对的有效

一些临床研究已经证实，益生菌确实对有一定的辅助作用。其中一项对224位患有的婴儿进行了益生菌补充的试验，结果发现有31%的婴儿在服用益生菌后症状得到了缓解。

如何安全合理地服用益生菌

虽然益生菌对有效，但是在服用益生菌时也不可掉以轻心。以下几点应该引起重视：

1. 建议儿童在医生或营养师的指导下服用。

孩子的消化系统尚未成熟，对于某些益生菌可能存在反应或副作用。因此，建议在医生或营养师的指导下，选择适合儿童的益生菌品牌和剂量。

2. 选择适合自己的益生菌品牌和剂量。

不同的益生菌品牌和种类的含量也不同，因此需要根据自己的具体情况来选择。同时，也需要控制好剂量。目前没有明确的标准，但通常建议每日吃1-10亿个益生菌。

3. 注意服用时间和方式。

益生菌好在饭前半小时或饭后2小时内服用，并且好不要和热水一起服用。这是因为高温可能会对益生菌产生破坏。

小结

综上所述，适当地服用益生菌可以辅助的，但是在选择和服用时也需要注意相关问题。建议在医生或专业人士的指导下进行。