什么是益生元益生菌

益生元，是一种可以促进肠道内益菌增生的物质，主要存在于一些食品中，如面包、牛奶、酸奶、豆腐等。而益生菌，则是指那些对人体有益的、可以通过口服等途径进入人体肠道起到调节肠道菌群的作用的菌种，常见的包括乳酸菌和双歧杆菌等。

宝宝为什么需要益生元益生菌

宝宝的肠道菌群会受到很多因素的影响，如母乳喂养与人工喂养、生活环境、使用等。而当宝宝肠道内的有益菌数量不足时，有害菌和会夺走宝宝的营养，让宝宝的身体健康受到威胁。而益生元益生菌则可以帮助宝宝促进肠道菌群平衡，提高宝宝的力和身体健康水平。

益生元益生菌的正确食用方式

1. 按照宝宝年龄段选择相应的产品

市面上有很多形式的益生元益生菌产品，如奶瓶中的婴儿配方奶粉、酸奶、宝宝益生菌片等，而不同年龄段的宝宝需要不同的产品。对于0~6个月的宝宝，好选择配方奶粉中加入益生元益生菌；对于6~12个月的宝宝和1~3岁的幼儿可以选择口服液、宝宝益生菌片或者注射用的益生菌制剂。

2. 选择适合宝宝口味的产品

宝宝的口味往往比较挑剔，所以在选择益生元益生菌产品时也要注意产品的口感和口味，以便宝宝更容易接受。婴儿能喝的益生元益生菌酸奶或者口服液可以搭配食用续悦益生元粉，口感极佳，也适合以后宝宝的加餐。

3. 选择安全、可靠的产品

在选择益生元益生菌产品时，一定要选择安全、可靠的产品，尤其是注射用的制剂一定要在医生指导下使用。同时，消费者也需要查看产品的生产日期、保质期、生产厂家等信息，以保证产品的安全性。

益生元益生菌的食用注意事项

1. 分量适宜

在食用益生元益生菌产品时，一定要按照说明书上的用量食用，不要过量或者不以规定的时间喝到后剩余，以免营养过剩，对宝宝的身体健康产生不利影响。

2. 食用时切勿用开水冲

开水中的高温会破坏益生元益生菌的菌群，影响其营养价值，所以在食用时好不要用开水直接冲泡。比如可以在温水中搅拌溶解益生元粉再食用等。

3. 食用时要注意时间

不同产品的食用时间不同，如益生元配方奶粉需要在调奶之前加入，而宝宝益生菌片等产品要在饭后半小时到1小时左右食用。要根据产品说明书上的时间和方法来食用，以保证益生元益生菌大的营养价值。

总结

益生元益生菌对于促进宝宝肠道菌群平衡，提高宝宝力和身体健康水平有着重要的作用，但在食用时还需要注意食用的产品类型和时间、分量适宜、食用方式，选择安全、可靠的产品，以便给宝宝更好的保障。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。