什么是益生菌？

益生菌是一种有益的，它们存在于人体内的肠道中，帮助身体摄取营养、增强力、维持肠道健康等等重要的功能。近年来，越来越多的研究表明，益生菌不仅能够对肠道健康产生积极的影响，还能对全身的健康产生重要的影响。因此，摄入足够的益生菌对于人体健康非常重要。

饮料中的益生菌

除了一些常见的含有益生菌的饮食品，比如酸奶、酸牛奶等等，近年来越来越多的饮料也开始添加益生菌。这些饮料在添加益生菌的同时，也可以满足人们对不同口味和营养需求的追求。

益生菌认证标准

然而，益生菌并非所有的饮料都可以添加。在市场上出售的饮料中，只有通过特定的认证标准，并被认证为含有足够量的益生菌的饮料，才能被称为“含有益生菌的饮料”。

具体的标准可以根据不同国家和地区的政策和标准有所不同。在中国，国家食品药品监督管理局制定了《乳饮料中益生菌菌种分类及少菌数要求》，要求饮料中必须含有认证的益生菌，并且菌数必须达到一定数量，才能被认为是“含有益生菌的饮料”。

为什么认证益生菌重要？

通过认证的益生菌产品，可以保证其中含有足够多的益生菌，从而对人体健康产生积极的影响。而没有经过认证的益生菌产品，可能含有不同种类或菌数不足的益生菌，不能产生相同的健康效果。

此外，认证的益生菌产品一般都必须遵守相关的食品安全标准和生产标准，这可以保证其质量和安全性。

认证益生菌饮料的种类

目前市场上可以找到的认证益生菌饮料种类异常丰富，涵盖了牛奶、果汁、茶饮、玄米粥、豆浆等多种类型。以下列举几种常见的认证益生菌饮料：

酸奶

作为经典的益生菌饮料，酸奶已经出现了很长时间。在国内，通过严格的认证的益生菌酸奶包括蒙牛酸酸乳、伊利优酸乳等各大品牌。

果汁类

除了传统的牛奶和酸奶，水果汁中也添加了越来越多的益生元素。比如可口可乐旗下的维他奶、凯伦橙汁、康师傅大咖茶等等，都已经通过了益生菌含量认证。

乳酸菌素

乳酸菌素是提取自发酵牛奶、乳酸和缩合葡萄糖等物质的特殊生物制品，能够起到平衡肠道微生物和改善肠道生态的作用。国内知名品牌有昆仑乳业、黑龙江省实验农场、雀巢等品牌。

结论

总之，摄入足够的益生菌对于人体健康非常重要。认证的益生菌饮料可以保证其质量、安全和益生菌含量的充足，因此，在购买益生菌饮料时，应该选择已经通过益生菌含量认证的饮料。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。