婴儿可以空腹吃益生菌吗？

益生菌是一种对我们身体有益的微生物，能帮助我们维护肠道菌群平衡，增强肠道力，促进食物消化吸收等。婴儿口腔和道的环境比较干净整洁，对于婴儿来说没有“坏菌”的危害，但是婴儿系统尚未完全成熟，在特定的时期和情况下益生菌是有帮助的。

适合婴儿食用益生菌的时间

一般认为，婴儿从出生到6个月内，婴儿的肠道内菌群比较单一，结构较为简单，需要进行群的调整和建立。这个时期给婴儿补充一些益生菌就会产生非常好的效果。从6个月开始，婴儿慢慢进入较为稳定的肠道微生态之中，此时益生菌 用量要适量控制。

婴儿食用益生菌的注意事项

1.选购适合婴儿的益生菌产品

目前市面上的益生菌产品形式较为多样化，婴儿消化系统尚未完全成熟，不建议给婴儿食用粉剂型、胶囊型益生菌产品。可以选择益生菌含量丰富、干燥稳定的液态益生菌产品，通常是由乳酸菌和双歧杆菌等菌种组成，这些菌种在婴儿消化系统中容易生存。

2.控制益生菌的食用量

婴儿肠道微生态环境的培养一定是一个逐步建立的过程，不宜一下子就给大量的益生菌。婴儿食用益生菌应该从小量开始，以观察婴儿反应，逐渐增加益生菌的用量，多留心婴儿的体征和肠胃反应。

3.膳食结构平衡

益生菌作为一种辅助食品，不应该被当做主食来对待。与此同时，婴儿的膳食结构要注意均衡，要多吃新鲜的蔬菜水果等富含纤维素的食物，避免单纯食用高蛋白、高热量的食品。

结语

婴儿的消化系统不同于成人，需要在食用益生菌的时候谨慎选择和用量控制。建议在医生的指导下选择合适的益生菌产品，逐步掌握合适的用量。通过长期的合理补充，可以促进婴儿肠道微生态平衡和系统的发育，提高婴儿的健康水平。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。