1. 常温酸奶

常温酸奶是一种不需要冷藏的酸奶。它含有乳酸菌，对人体肠道有益。常温酸奶特别适合早上快去途中的早餐，可以与水果搭配食用。性价比非常高，不用冰箱保存，也不必担心过期的问题。

2. 希腊酸奶

希腊酸奶是含有大量益生菌的一种常见的酸奶。它的质地比一般的酸奶更加浓郁，口感更加细腻。它可以用来制作各种甜点、色拉等菜品。虽然价格相对较高，但其健康价值和美味味道值得一试。

3. 低脂酸奶

低脂酸奶相较于普通酸奶，其脂肪含量较低，更适合需要控制体重或脂肪摄入的人食用。它含有丰富的蛋白质、维生素和钙质等微量元素。也可以用来代替餐后的甜品，避免摄入过多的热量。

4. 植物酸奶

植物酸奶是一种由植物发酵而成的酸奶。它通常用大豆、椰子、植物蛋白等为原材料。它不仅对肠胃有益，而且完全不含乳糖和，适合素食主义者或对牛奶的人士。植物酸奶口感丰富，价值也比普通酸奶略高。

5. 无糖酸奶

无糖酸奶是一种不含有任何添加糖分的酸奶。它常用来辅助或一些患者常见的代谢综合征。它有帮助消化和增强力的作用，适合想减少糖分摄入的人群食用。它的价值和普通酸奶相当，价格较为实惠。