15岁小孩吃什么益生菌好？

随着人们生活费用的提高，喜欢吃垃圾食品的人也越来越多，但这种不健康的饮食习惯会导致肠道菌群失去平衡，从而引发很多健康问题。幸运的是，这些问题可以通过摄入适当的益生菌来解决。如果您是15岁的小孩子，下面的这些益生菌适合您。

Lactobacillus rhamnosus

Lactobacillus rhamnosus是一种常见的益生菌，可以帮助抑制有害的生长和繁殖，增强力。此外，它还可以帮助维持肠道健康，减轻不适。您可以在乳制品中找到它，如酸奶、酪乳、甚至是奶酪。

Bifidobacterium animalis

Bifidobacterium animalis是一种益生菌，常见于益生菌饮料和酸奶中。它可以帮助维持肠道中的平衡，增加肠道内的有益菌群，减少有害菌的数量。此外，它还可以帮助减缓肠胃道的消化速度，降低水平。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus也是一种常见的益生菌，通常在酸奶或奶酪中被发现。它可以帮助减轻和其他问题。此外，它还可以增强力，并有助于牙龈和。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus也是一种益生菌，常见于酸奶中。它可以帮助控制道中的成分，使其保持健康且平衡。此外，它还可以加速体内重要trace mineral、如铁、钙、锌等的吸收。

总结

适当摄入益生菌对保持肠道健康至关重要，对15岁小孩子来说也是如此。益生菌既可以通过食物获得，也可以通过补充剂获得。如果你的孩子有道或其他健康问题，建议在医生的建议下进行补充。