介绍

益生菌牛奶是一种含有活性益生菌的牛奶，经常食用可以促进肠道健康、增强力等好处。但是，除了直接饮用，你知道益生菌牛奶还可以用来制作美食吗？下面就来介绍一些益生菌牛奶美食DIY，让你的生活多姿多彩。

益生菌牛奶酸奶

益生菌牛奶制作酸奶非常简单。首先将益生菌牛奶倒入干净的容器中，然后在室温下静置6-8小时，期间不要移动或搅拌。后将容器放入冰箱冷藏至少2小时即可食用。口感浓郁、酸甜适中，非常健康美味。可以加入喜欢的水果、坚果等作为配料。

益生菌牛奶燕麦粥

将燕麦加入益生菌牛奶中，一起煮熟后即可食用。加入适量蜂蜜或枫糖浆增加口感，也可以加入莓类果实或香蕉等果蔬进行搭配，既健康又美味，还能满足你的胃口。

益生菌牛奶草莓小饼干

将益生菌牛奶、全麦粉、白糖、蜂蜜、泡打粉等混合在一起，制成饼干面糊。然后加入切碎的草莓，再搅拌均匀后放入烤箱烤制20分钟左右，即可享用美味的益生菌牛奶草莓小饼干。

益生菌牛奶水果沙拉

将新鲜的水果切成小块，加入适量的益生菌牛奶和蜂蜜拌匀即可。可以选择自己喜欢的水果，如草莓、蓝莓、香蕉、芒果等，不仅颜色鲜艳，还有各种维生素和矿物质，非常健康。

益生菌牛奶冰淇淋

将益生菌牛奶和糖混合在一起加热，然后加入淡奶油和香草精等材料，搅拌均匀后放入冰箱冷冻。冷冻1-2小时后取出，将冰淇淋倒入搅拌机中搅打，再放入冰箱冷冻一段时间即可享受美味的益生菌牛奶冰淇淋。

结尾

以上就是益生菌牛奶美食DIY的一些介绍，希望能给你的生活带来一些新的乐趣。制作这些美食不仅简单，而且非常健康，还能享受到益生菌的好处，不妨试试吧。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。