为什么益生菌对健康有益？

益生菌是指能够在肠道内生长并发挥有益作用的微生物。人体肠道内数量达到1000多个不同的种类，其中有一部分是致菌，而益生菌则是可以抵御这些有害的友善菌。益生菌可以改善肠道菌群组成，促进消化吸收，增强力，还能改善问题、改善口气等方面都有益处。

益生菌的佳品牌种类

市场上益生菌品牌繁多，每个品牌都各有特点。以下列举几个益生菌品牌以供选择：

1. 乳酸菌饮料-养乐多

养乐多是一款以乳酸菌为主要成分的饮料品牌，已成为国人饮料的代表。 其中含有的乳酸菌可以活跃肠道和提高力，纤维素还可以促进肠道蠕动，帮助排便。养乐多口感爽口，口味齐全，很受欢迎。

2. 益生菌药丸-肠恩宁

肠恩宁是众多益生菌药丸中的佼佼者，其含有4种不同的益生菌，数量多效果好，不含防腐剂和色素，更适合敏感人群。每颗颗粒都经受过严格的检验和抗生素测试，确保了产品的安全性和优质性。

3. 生产商销量排名第一-牛栏山

牛栏山益生菌是大型食品制造商的产品之一。作为销量第一的产品，牛栏山益生菌不仅包含10种活菌，而且该产品有使种群均衡的独特配方。每盒产品中含有20袋，每袋可供一个月使用，相对它的价格非常实惠。卖点之一是牛栏山益生菌不仅可以在常温下储存，而且代糖成分也很低，适合考虑的人群。

4. 撒片型益生菌-茵特拉根

茵特拉根是欧洲益生菌品牌的代表之一，是撒片型益生菌的代表，因为它可以避免益生菌在胃中被胃酸破坏，在大肠释放，对人体有用。其中含有的乳酸菌可以有效的修复肠道、增强人体力，还可以提高水解和吸收能力。

5. 粉剂型益生菌-昆图

昆图是一款来自日本的益生菌品牌，生产方式独特，有助于更好的维持益生菌的活性。昆图被誉为安全的益生菌品牌之一，其含有的特定的乳酸菌同样可以改善肠道健康，抵御有害菌，提高人体力。它是粉剂型益生菌，可以方便的加入饮料或者食物中，非常适合那些口感挑剔的人。

总结

以上列举了几个益生菌品牌，它们都是受欢迎和有效的品牌。但是，虽然这些品牌都有着优秀的荐，但是消费者在选择的时候不仅要考虑产品的品质，也要选择适合自己的品牌。另外，一定要规范使用益生菌，比如遵循说明书建议，不要超量使用，保证肠道健康。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。