为什么吃益生菌果冻会让排便变绿色?

大家都知道，益生菌对肠道有着很好的调节作用，可以维持肠道微生物平衡，增强人体力。而近出现的一种益生菌果冻，不仅好吃，而且还具有正常排便的效果。不过，吃益生菌果冻排便会变成绿色，这是为什么呢？

为什么吃益生菌果冻会让排便变绿色?

益生菌果冻里面含有很多的益生菌，这些益生菌在被消化系统吸收后，会在肠道内培育繁殖。而这些益生菌会分解膳食中难以吸收的纤维素等成分，同时也会分解一些胆汁酸。胆汁酸本身是绿色的，但是在正常情况下会被肠道吸收再利用，因此，排便并不会变绿色。但是当益生菌在肠道中不断分解胆汁酸，在某些情况下，可能会超过肠道吸收的极限，导致排便变绿色。

如何避免吃益生菌果冻排便变绿色？

虽然益生菌果冻排便绿色本身并没有什么问题，但是有些人可能会觉得这样很不正常，那么该怎么办呢？其实简单的办法就是减少益生菌果冻的食用量，或者不要连续食用，因为不同人体质不同，摄入的益生菌量也不同，吃太多可能会增加排便变绿色的可能性。此外，多喝水也有助于稀释肠道中的胆汁酸，避免出现排便变绿的情况。

益生菌果冻排便绿色不影响健康

虽然益生菌果冻的排便绿色可能让人感到不适，但是不必过于担心，这并不影响健康。如果排便变绿持续时间过长，或伴随其他症状，如、等，建议及时就医。

总结

益生菌果冻是一种非常不错的零食，既好吃，又对身体有益，尤其是对于肠道健康的维护和调节具有很好的作用。但是在食用益生菌果冻时，要注意摄入量的控制，适量即可，避免过度食用导致排便变绿色。如果出现任何不适症状，应该及时就医。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。