介绍

益生菌饮料是含有大量益生菌和可食用菌丝体的饮品，常见于保健品市场。它既有保持人体菌群平衡的功效，又可以解渴。在市场上，益生菌饮料并不昂贵，但选择正确的产品，就必须仔细阅读产品标签上的成分。

材料

以下是制作益生菌饮料的食材，你可以根据自己的口味进行调整。

100克酸奶乳酸菌

100克乳清蛋白

100克果汁（例如：苹果、草莓、蓝莓等）

适量兑水

制作

接下来是制作益生菌饮料的具体步骤：

首先取出一个大碗，将酸奶乳酸菌和乳清蛋白一起放入碗中搅拌均匀。

将搅拌好的酸奶和乳清蛋白放入搅拌机中，加入果汁和适量的水，继续搅拌。

将搅拌好的益生菌饮料倒入玻璃杯中，好提前把玻璃杯放入冰箱中保持冰凉，使饮料更加美味。

后，可以在饮料表面铺上适量的果仁或鲜果，让饮料更加美观和入味。

味道调整

益生菌饮料的味道可根据个人喜好进行调整。

甜度：如果你喜欢口感清淡的益生菌饮料，可以减少果汁的用量；如果喜欢口感稍微甜一些，可以多加一些蜂蜜或红糖。

颜色：可以尝试使用不同颜色的果汁，制作出多种不同颜色的益生菌饮料。

口感：如果想要更加顺滑的口感，可以将果汁先过滤一遍，避免出现固体颗粒。

小结

自制益生菌饮料非常简单，而且营养丰富。可以调节肠道菌群，增强身体力，有助于维持消化系统的正常运作。自己动手制作的益生菌饮料，可以保证食品安全，同时又能够享受自己动手做饮料带来的愉悦感。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。