引言

益生菌是指对人体有益的微生物，可以帮助人体消化、增强力等。而现在，随着人们越来越注重健康饮食，益生菌受到了越来越多的关注。因此，今天我们就来分享一下益生菌冷饮的制作方法，让大家既可以享受到口感清爽的冷饮，又可以补充到身体所需的益生菌。

制作材料

在制作益生菌冷饮时，我们需要这些材料：

酸奶一杯

水果适量（可以根据自己的口味选择，例如草莓、蓝莓、菠萝、芒果等）

冰块适量

蜂蜜或糖适量，根据自己口味而定

益生菌粉一小勺

以上材料在市场或超市均可以买到。

制作过程

制作益生菌冷饮的步骤比较简单，接下来我们就来详细介绍。

将水果洗净切好，可以选择放入搅拌机中搅拌成果泥或者果汁（果泥会更有质感一些，果汁口感更清爽）。

将制作好的水果泥或果汁倒入杯中后，加入酸奶和益生菌粉。如果口感不够甜可以适量加入蜂蜜或糖。

将冰块加入杯中并进行搅拌，直至完全冰块完全溶解。

饮用前将益生菌冷饮放入冰箱冷藏，以达到更好的口感。

益生菌冷饮的健康价值

益生菌冷饮不仅味道好，而且还有很多营养价值。酸奶中含有大量的益生菌，可以提高人体力、调节肠道菌群平衡、等。此外，水果也是非常好的营养来源，每一种水果都有其独特的营养成分和功效，例如草莓富含维生素C，可以增强力，蓝莓中含有花青素，可以起到的作用等。因此，制作益生菌冷饮既可以享受美食，又可以补充身体所需的营养成分。

小贴士

如果不能马上饮用制作好的益生菌冷饮，好放在冰箱中保存，以保持其新鲜口感。另外，我们可以根据自己的口味，加入适量的冰糖或蜂蜜来控制甜度。

结语

益生菌冷饮不仅味道鲜美，而且具有很高的营养价值。通过本文介绍的简单方法，您也可以在家里轻松地制作出益生菌冷饮。供大家品尝，也能补充身体所需的营养成分。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。