益生元是不是就是益生菌？

在我们日常饮食中，经常可以听到益生元和益生菌的说法。它们看起来很像，但是到底是不是同一物质呢？这是个值得探究的问题。

益生菌是什么？

益生菌是指那些可以影响人体生理生化过程、维持肠道功能、助于抵抗原微生物侵害、提高机体功能的可生存并有益于人体健康的微生物。在人体内可以分解食物，合成维生素和消化酶等物质。

益生元是什么？

而益生元，是指不能被人体消化酶水解，在小肠中能被选择性地被某些菌类代谢利用，并具有调节肠道菌群平衡的生物活性物质。益生元主要来源于植物，例如莹草、西芹、洋葱等等。

益生元和益生菌的关系

虽然益生元和益生菌看起来不同，但是它们之间有密切的关系。益生元可以为益生菌提供营养物质，这就类似于工程师需要建筑材料一样。而在肠道中益生元能够提供良好的环境，让益生菌在肠道中生长、繁殖。也就是说，益生菌需要益生元的存在来生长。

益生元和益生菌的作用

益生元和益生菌的主要功效是促进消化，调节肠道菌群平衡，增强人体力。益生元可以促进肠胃蠕动、改善，缓解肠道反应等。而益生菌的作用则更加广泛，例如可以道、降低、调节等等。两者协同作用，不仅能够维护人体健康，还能防止某些的发生。

总结

综上所述，益生元和益生菌是不同的物质，但它们之间有着密不可分的关系。益生元为益生菌提供了营养物质和适宜的生长环境，而益生菌则是益生元的代谢产物。它们的主要功效是维持肠道菌群平衡、促进消化、增强人体力等等，可以为我们的身体带来很多好处。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。