婴儿好用的益生菌：跟着科学走，缓解宝宝

婴儿是许多家长都经历过的问题。宝宝的肠胃系统还在发展阶段，容易出现不适应乳制品、进食不规律、肠道菌群失调等引起的。好消息是有多种方法可以缓解宝宝，其中之一便是利用益生菌。

什么是益生菌

益生菌是指一些有益于人体健康的微生物，这些微生物常见于人体内部，按照现有证据，它们能够促进人体健康，尤其是维持肠道健康。益生菌通常被用于改善消化道微生态平衡，因为它们能够抑制有害微生物的生长，增强机体力，同时增加肠蠕动节律，缓解、、等不适症状。

益生菌对宝宝的作用

从宝宝的症状来看，肠道菌群调节非常重要。外部菌群的进入，会扰乱正常消化道生态平衡，导致益生菌太少、有害菌类增多，若不及时处理易引起宝宝肠道、肠道纳等问题。

临床数据表明，某些益生菌能够帮助宝宝消化各种物质，减少肠道中有害菌的生长，防止有害物质生成，同时促进食物吸收敏感性，缓解等问题。这些微生物包括某些乳酸杆菌、双歧杆菌、链球菌属、酪酸梭菌以及念珠菌属等。

益生菌的种类

益生菌有很多种，目前市面上卖的益生菌不胫而走，我们怎么才能选到合适的益生菌呢？

首先，需要确定宝宝的具体症状，对症下药。例如宝宝经常，就应该考虑选择具有助消化、促排便功能的益生菌。出现纳引、拉肚子等症状，益生菌应该具有调节菌群平衡、增加肠道压力的功能。

其次，需要了解益生菌含有的生物活性物质和菌群数。含有乳酸菌、双歧杆菌、丝状芽胞杆菌等的益生菌，对宝宝的健康有很大的帮助作用。好选择纯天然益生菌，天然菌株形成的菌群能更好地适应婴儿肠道环境，避免产生致敏成分。

如何正确使用益生菌

正确使用益生菌至关重要。如果过量使用或使用不当，会带来反效果，进一步扰乱肠道生态平衡。

首先，要选择适合宝宝使用的益生菌，适量使用，不宜超量，服用前注意充分摇匀，好与适量的水混合食用。建议根据宝宝年龄和体重，向儿科医生咨询，听从医生的建议和用法说明。

其次，保持合理的膳食营养，造福肠道健康，从而更好地发挥益生菌的功效。建议控制过多高脂、高糖、高蛋白等食物的摄入，尽量多食整粮谷物、蔬菜水果等食品。

后，如果宝宝长期服用益生菌，需要注意菌群的轮换使用。因为不同的益生菌对肠道中菌群的调节作用有所不同，轮换使用不同的益生菌有利于维持肠道生态平衡。

结语

总之，选择合适的益生菌，并且在使用上注意方法、频率、剂量等，加上合理的饮食调节，对于宝宝缓解问题，促进肠道菌群平衡、维护整个身体健康是非常有益的。但是需要注意的是，益生菌并不能代替医生的诊疗，如有严重的婴幼儿肠胃问题，咨询专业医生是非常必要的。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。