介绍

婴幼儿的消化功能不够完善，因此在营养摄入方面需要特别注意。而益生菌可以帮助婴幼儿消化更好地吸收营养物质，增强消化功能，促进肠道健康，提高力。但是，婴幼儿和成人吃益生菌所需的菌类和剂量有所不同。因此，在选择益生菌种类和剂量时需要特别注意。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的菌群，主要存在于肠道内。它们能够促进肠道中有益菌群的增长，抑制有害菌群的繁殖，维持肠道微生态平衡。通常，人体内的益生菌包括的乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

益生菌对婴幼儿消化的作用

婴幼儿的消化功能尚未完全发育，肠道中的益生菌能够帮助婴幼儿消化并吸收食物中的营养物质。同时，益生菌能够增强肠道壁的抵抗能力，降低外来有害菌侵入肠道的可能性，从而保护婴幼儿的肠道健康。

哪些益生菌适合婴幼儿？

1. 双歧杆菌：双歧杆菌是一种常见的益生菌，在肠道内能够产生乳酸和醋酸，有利于降低肠道PH值，抑制有害菌群的生长。同时，双歧杆菌还能够增强肠道壁的力，降低肠胃道的发生风险。

2. 嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌可以促进食物的消化吸收，提高肠道力，从而保护肠道健康。此外，嗜酸乳杆菌还能够防止肠胃道，减轻症状。

3. 乳酸菌：乳酸菌是一种能够产生乳酸的益生菌，在肠道内能够有效降低PH值，抑制有害菌群的生长，维护肠道平衡。同时，乳酸菌还能够增强肠道力，保护肠道健康。

益生菌剂量如何确定？

婴幼儿所需要的益生菌剂量比成人低得多。根据研究，每天给婴儿补充5-10亿个CFU的益生菌是比较适宜的。但是，具体剂量需要结合婴幼儿的年龄、体重、健康状况等因素综合考虑，好在医生的指导下选用。

哪些食物富含益生菌？

除了益生菌制剂外，一些食物也富含益生菌，如酸奶、酪乳、酸菜、豆腐乳等。在选购时需要注意，尽可能选择添加了益生菌的食品，而非人工添加剂。

总结

益生菌是婴幼儿消化好帮手，但是在选择益生菌种类和剂量时需要特别注意。双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌是适合婴幼儿食用的益生菌。此外，饮用一些富含益生菌的食品，有助于增加益生菌的摄入量。尤其需要提醒的是，选购时应当注重品质，避免人工添加剂的食物造成消化系统的不适。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。